前一段時(shí)間，我在接診時(shí)，遇到了一位家長(zhǎng)，帶著他的孩子前來(lái)咨詢(xún)，這位家長(zhǎng)表示他的孩子今年6歲，最近學(xué)校進(jìn)行了一次體檢，報(bào)告顯示孩子的肺活量偏低，他對(duì)此感到十分擔(dān)憂。對(duì)于這種現(xiàn)象，并非個(gè)例，許多家長(zhǎng)在關(guān)注孩子身高、體重的同時(shí)，會(huì)忽略肺活量這一重要指標(biāo)，那么，6~12歲兒童的肺活量參考范圍是多少，下面，我將為大家詳細(xì)解答這個(gè)問(wèn)題。
由于每個(gè)兒童的個(gè)體差異不同，肺活量的正常值也會(huì)有所差異，正常情況下兒童的肺活量需要按照體重，大約每公斤為50~70毫升，比如6歲兒童的體重為15公斤，肺活量可能是750毫升，如果是12歲兒童，體重為32公斤，肺活量可能是1600毫升。
日常小貼士：
1、建議家長(zhǎng)多帶孩子參加有氧運(yùn)動(dòng)，每周可進(jìn)行2~3次，比如慢跑、跳繩、打籃球等，能夠鍛煉心肺功能，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)耐力。
2、改善呼吸習(xí)慣：家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子采用腹式呼吸法，讓孩子仰臥或保持坐姿，放松身體，雙手放在腹部，慢慢的深呼吸，使腹部膨脹，然后再緩慢呼氣，使腹部收縮，有助于提高肺活量。
溫馨提示：6~12歲的兒童正處于身體生長(zhǎng)發(fā)育階段，遵醫(yī)囑嚴(yán)格對(duì)待每一次肺部訓(xùn)練，相信長(zhǎng)期堅(jiān)持能夠有效地增強(qiáng)肺活量，讓肺活量達(dá)到正常水平。
