內(nèi)膜一般是指子宮內(nèi)膜。子宮內(nèi)膜厚度大概4-15mm算正常，如果身體出現(xiàn)了異常情況，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
子宮內(nèi)膜的正常厚度是一個(gè)動(dòng)態(tài)變化的過(guò)程，在女性月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)，由于子宮內(nèi)膜剛剛經(jīng)歷了一次脫落，厚度大概在4-6mm。隨著雌激素的分泌增加，子宮內(nèi)膜開(kāi)始增厚，為受精卵的著床做準(zhǔn)備，此時(shí)子宮內(nèi)膜的厚度大約為8-10mm。月經(jīng)前期，在孕激素的作用下，子宮內(nèi)膜進(jìn)一步增厚，大約為10-15mm，當(dāng)月經(jīng)來(lái)臨時(shí)，子宮內(nèi)膜會(huì)脫落，厚度再次回到較低水平。
建議女性平時(shí)均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保持充足的睡眠，有助于維持內(nèi)分泌的穩(wěn)定和子宮內(nèi)膜的健康。每天使用溫水清潔外陰，保持局部干燥。保持輕松愉快的心情，避免長(zhǎng)期精神緊張和壓力影響內(nèi)分泌系統(tǒng)。
