自然流產(chǎn)小月子一般需要通過多休息、注意衛(wèi)生、加強(qiáng)飲食等方式做。
1、多休息：
孕婦在自然流產(chǎn)后做小月子有助于子宮、卵巢等器官恢復(fù)，在日常生活中應(yīng)多注意休息，保證睡眠充足，避免長(zhǎng)時(shí)間過度熬夜，自身也應(yīng)保持心情愉悅，減少過度緊張。
2、注意衛(wèi)生：
自然流產(chǎn)后陰道會(huì)有出血的現(xiàn)象，在此期間應(yīng)做好外陰清潔護(hù)理，每天定時(shí)用流動(dòng)清水清洗外陰，避免進(jìn)行盆浴，內(nèi)褲應(yīng)選擇柔軟、透氣的面料，避免過緊。
3、加強(qiáng)飲食：
飲食上應(yīng)搭配合理，保持營養(yǎng)均衡，多吃一些高營養(yǎng)、好吸收以及好消化的食物，比如雞蛋、牛肉、紅棗等，減少辛辣、生冷、油膩性食物攝入，比如辣椒、冰淇淋、火鍋等，以免影響身體恢復(fù)。
除以上做法外，還應(yīng)適度活動(dòng)、注意觀察、定期復(fù)查等，如果身體有異常表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
