前段時(shí)間，我經(jīng)常感到頭暈和乏力，尤其是在工作繁忙的時(shí)候，癥狀更為明顯。起初，以為這只是疲勞過(guò)度所致，但隨著時(shí)間的推移，癥狀并沒(méi)有緩解。于是，我決定去醫(yī)院進(jìn)行血壓檢查，結(jié)果顯示我的血壓為95-145mmHg，超出了正常范圍。面對(duì)這一結(jié)果，我特意向醫(yī)生請(qǐng)教了是否需要吃藥的問(wèn)題。
如果這個(gè)血壓值是偶爾出現(xiàn)的，并且沒(méi)有其他并發(fā)癥或不適的癥狀，如頭痛、心悸等，那么可能不需要立即吃藥。建議平時(shí)監(jiān)測(cè)血壓。然后可以嘗試通過(guò)規(guī)律作息、避免過(guò)度勞累和情緒緊張等非藥物治療的方法來(lái)調(diào)整血壓。
日常小貼士：
限制鹽分?jǐn)z入：每日食鹽攝入量不超過(guò)6克。減少咸菜、腌制食品等高鹽食物的攝入。
有氧運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上，心率控制在最大心率的60%-70%
血壓95-145并不一定需要立即服藥。我們應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，結(jié)合自己的實(shí)際情況，選擇最適合自己的治療方案。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也是預(yù)防和治療高血壓的重要措施。希望我的分享能對(duì)大家有所幫助。
