并不存在最快降下來(lái)血壓高的方法，因?yàn)槊總€(gè)患者的病情不同，所以降血壓的方法也不同。血壓高一般可通過(guò)調(diào)整飲食、控制體重、減輕壓力、服用降壓藥、服用利尿藥等方法降下來(lái)。一旦出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
1、調(diào)整飲食：
血壓高與遺傳因素以及不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，血壓升高后會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、惡心等癥狀。平時(shí)應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣，做到低鹽、低脂飲食，可以多吃一些芹菜、胡蘿卜、冬瓜等食物，對(duì)穩(wěn)定血壓水平有幫助。
2、控制體重：
如果身體過(guò)于肥胖，也會(huì)引起血壓升高。所以高血壓的患者應(yīng)減輕體重，每周可以做150分鐘的運(yùn)動(dòng)，能夠消耗體內(nèi)的熱量，也可以增強(qiáng)血管的彈性，有利于血壓的控制。
3、減輕壓力：
如果經(jīng)常處于焦慮、緊張的狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)異常興奮，也會(huì)引起血壓升高。平?？梢酝ㄟ^(guò)深呼吸、冥想、練瑜伽等方式來(lái)緩解焦慮的情緒。
4、服用降壓藥：
病情較為嚴(yán)重的患者可以遵醫(yī)囑服用硝苯地平片、厄貝沙坦片、苯磺酸氨氯地平片等降壓藥物進(jìn)行治療，服用藥物之后通常能夠擴(kuò)張血管，減輕外周血管的阻力，來(lái)達(dá)到降壓的目的。
5、服用利尿藥：
患者也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用氫氯噻嗪片、呋塞米片、托拉塞米片等利尿的藥物進(jìn)行治療，服用該藥物之后，能夠促進(jìn)鈉、氯離子的排泄，可以消除身體水腫癥狀，對(duì)降低血壓也有作用。
患者在平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，禁止熬夜規(guī)律作息，同時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑按時(shí)服用藥物，對(duì)病情恢復(fù)有幫助。
