患有子宮肌瘤的女性在日常生活中需多方面注意，以維持健康、避免肌瘤惡化。
飲食上，應(yīng)避免食用富含雌激素的食物，如蜂王漿、雪蛤、豆制品等，因為雌激素可能刺激肌瘤生長；減少高脂肪、高糖食物攝入，以免影響內(nèi)分泌。多吃新鮮蔬果、全谷物、瘦肉等富含維生素、膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，均衡營養(yǎng)。
生活習(xí)慣方面，要保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，以維持良好的內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)。適度運動，如散步、瑜伽等，能增強體質(zhì)、促進血液循環(huán)，但要避免過度勞累和劇烈運動，防止因腹部壓力增加導(dǎo)致肌瘤扭轉(zhuǎn)或破裂。同時，注意個人衛(wèi)生，尤其是經(jīng)期和性生活衛(wèi)生，降低感染風(fēng)險。
情緒管理也很關(guān)鍵，長期焦慮、抑郁等不良情緒會影響內(nèi)分泌，加重病情，因此要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持積極樂觀的心態(tài)。此外，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑定期復(fù)查，監(jiān)測肌瘤大小、位置變化，一旦出現(xiàn)經(jīng)量過多、腹痛、尿頻等異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
