一、吃東西。胃疼常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的，這個(gè)時(shí)候，如果有軟質(zhì)食物的話，吃上一點(diǎn)，比如面包、餅干等，還是很管用的，也可以喝點(diǎn)水，特別是熱水，不要喝牛奶，也不要吃硬的東西，平時(shí)可以買些蘇打餅干，放在辦公桌里，以備不時(shí)之需。
二、給點(diǎn)溫暖。胃寒的人常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這時(shí)候喝點(diǎn)熱水或者用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的。
三、站立彎膝。雙腳分開(kāi)與肩同寬站立，雙手輕放心上，身體微向前彎，深吸一口氣，吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強(qiáng)用力，否則會(huì)感到不舒服，保持該姿勢(shì)五到二十秒都要憋氣，卻是將肺部氣體排出，放松肌肉，重呼四到七次。
四、俯身起地。俯臥全身放松，前額碰觸地面，雙腿伸直，雙手彎曲，與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下，雙手支撐，抬起頭，胸部雙腿仍接觸地面，直到感覺(jué)胸腹完全展開(kāi)，保持該姿勢(shì)十秒鐘，重復(fù)三到五次。
五、胃痛可以自己做下按摩。如揉內(nèi)關(guān)穴，點(diǎn)艾足三里穴，揉按腹部等，來(lái)進(jìn)行暫時(shí)性的緩解。
