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• 高血壓平時應(yīng)注意什么

  高血壓患者平時應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：一，飲食多以清淡為主，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，平衡營養(yǎng)的攝入。二，適當(dāng)量的運(yùn)動。運(yùn)動對于高血壓是一個不錯的方式，除了促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，降低膽固醇外，還能促進(jìn)腸道的蠕動，防止便秘，改善睡眠。三，戒煙。過量長期的吸煙也會引起高血壓，煙內(nèi)含有尼古丁，會使中樞神經(jīng)興奮，和交感神經(jīng)興奮時心率加快，同時亦使得腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使小動脈縮窄導(dǎo)致血壓升高。四，保持心態(tài)平和。良好的心態(tài)，對身體的健康也是非常重要的，怒氣傷肝，恐傷腎，憂傷心，喜傷肺，情緒要平和，不要大悲大怒，使自己的心情處于平和的狀態(tài)。如果已經(jīng)得了高血壓，也不要自行盲目用藥，建議大家在醫(yī)生的指導(dǎo)下，正確規(guī)范服用藥物。

  

  01:33
  林娟 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-28 3729次

• 高血壓吃什么藥

  高血壓的治療，目前主要是依靠藥物治療和生活方式的干預(yù)。生活方式的干預(yù)，大家知道就是低鹽飲食，比如說少吃咸的、控制體重，但更重要的是藥物的控制。目前高血壓的藥物主要分為五類，簡單用英文字母代替，就是A、B、C、D。A其實(shí)代表兩類藥物，一類就是沙坦類藥物，另外一類就是普利類藥物，沙坦類藥物，比如說氯沙坦、氯沙坦鉀；普利類藥物，比如貝那普利、依那普利等等。B類主要是β受體阻滯劑，代表藥物就是倍他樂克，這類藥物，主要是通過減慢心率來控制血壓的。C類藥物，就是鈣通道阻滯劑，代表藥物就是地平類，它以地平類為結(jié)尾，比如說咱們常用的硝苯地平和氨氯地平等等。D就是利尿劑，比說氫氯噻嗪和螺內(nèi)酯等等。

  

  01:27
  沈愛東 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-10-17 24578次

• 高血壓應(yīng)吃什么
  高血壓患者平時在飲食上一定要以清淡飲食為主，平?？梢远喑砸恍┖S生素，纖維素，鈣物質(zhì)比較高的食物，像一些，高膽固醇、高脂肪的食物就要少吃，平?？梢远喑孕┐旨Z，雜糧，蔬菜，水果，豆制品，瘦肉，魚，提倡吃植物油，對于像豬油，還有比較油膩的，像白糖，有些辛辣的食物，這些都不要再食用。再一個就是在飲食上也要注意，這個喝水也是調(diào)節(jié)血壓的一個重要方法，因?yàn)橛菜泻斜容^多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細(xì)胞收縮功能的，主要調(diào)節(jié)物質(zhì)，如果缺乏也容易使血管發(fā)生痙攣，最終導(dǎo)致血壓升高，因此，高血壓患者盡量的要飲用硬水，如深井水、天然礦泉水，這樣也有利于控制高血壓的一些發(fā)生，再一個就是飲食上也要有節(jié)律，每餐不要吃得太飽，控制在七八分飽，這樣對于調(diào)節(jié)血脂，血壓也是有保健作用的。
  語音時長 01:28”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-14 3114次

• 高血壓應(yīng)多吃什么
  高血壓患者應(yīng)該多吃綠葉蔬菜以及新鮮的水果還有含鈣比較多的食物。綠葉蔬菜主要是包括芹菜、韭菜、西蘭花、油菜、菠菜等；水果的話可以吃蘋果、梨、柚子、獼猴桃、火龍果、櫻桃都是可以等；另外吃一些含鈣比較多的食物如奶制品、豆制品。注意少吃含膽固醇比較高的食物，比如動物內(nèi)臟、肥肉、蛋黃要盡量的避免。高血壓患者在飲食方面要格外的注意清淡飲食。另外要低糖飲食，因?yàn)槌缘奶翘嗟脑捜菀邹D(zhuǎn)化為脂肪導(dǎo)致患者肥胖，也會升高血壓。嚴(yán)格限制鹽的攝入量，每天鹽要限定在三克，不要吃腌制的咸菜。另外平時注意清淡飲食，不要吃肥肉，避免暴飲暴食，一日三餐要盡量的規(guī)律。必要時要適當(dāng)?shù)亩喑孕┬迈r蔬菜、水果補(bǔ)充維生素以及微量元素，這樣有利于血壓的平穩(wěn)，結(jié)合口服長效的降壓藥物，將血壓控制平穩(wěn)。
  語音時長 1:43”
  惠麗超 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-26 3296次

• 高血壓應(yīng)吃什么
  高血壓應(yīng)吃的食物主要是可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，包括一些豆類產(chǎn)品，一些瘦肉，魚肉都是可以的，但是要少吃一些過于油膩的食物以及膽固醇含量比較高的，包括肥肉，魚籽，蛋黃等這些東西，還要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-24 1802次

• 高血壓應(yīng)吃什么食物
  高血壓患者平時多以低鹽，低脂肪，高鈣的食物為主。多吃新鮮的蔬菜，比如，西紅柿。胡蘿卜，芹菜，韭菜，香菇，洋蔥，土豆。多吃新鮮的水果，比如，蘋果，梨，香蕉，獼猴桃等。少吃膽固醇高的食物，比如動物內(nèi)臟，蛋黃，肥肉等。
  賈樹寶 副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-12-26 1201次

• 高血壓應(yīng)吃些什么應(yīng)忌什么
  一、要控制熱量的攝入，所以建議高血壓患者多吃植物纖維較多的食物如燕麥、玉米、淀粉等。二、要從飲食上限制動物性脂肪的攝入，烹調(diào)的時候盡量只用植物油。三、要多攝入蛋白質(zhì)飲食，最好是大豆蛋白這樣的植物蛋白，防止腦卒中的發(fā)生。四、要多吃含鉀、含鈣的食物，但是要少吃辣的食物。五、高血壓患者要多吃蔬菜，少吃肉類
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-06 281次

• 高血壓應(yīng)吃些什么應(yīng)忌什么
  高血壓作為一種常見的慢性疾病，其治療與日常飲食息息相關(guān)。患者應(yīng)當(dāng)攝入富含鉀、鎂及膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷類和低脂奶制品，同時需限制鈉鹽攝入，避免食用高脂、高膽固醇及高刺激性食物。在藥物選擇上，利尿劑、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-02-13 0次