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• 倒走對腰椎間盤突出治療有用嗎

  倒走對緩解腰椎間盤突出癥治療有用，但并不能徹底治好腰椎間盤突出癥。倒走的目的是可以使腰背部的肌肉得到鍛煉，另外可以增加肌肉的力量，而腰背肌肉力量的增加可以使脊柱穩(wěn)定性增加，從而避免腰椎間盤突出加重。但是一旦發(fā)生椎間盤突出，它的結(jié)構(gòu)就發(fā)生損傷、纖維環(huán)出現(xiàn)破裂、髓核組織從纖維環(huán)突出，從而壓迫神經(jīng)根或者硬膜囊產(chǎn)生癥狀。倒走并不能從根本上緩解或者修復(fù)椎間盤的結(jié)構(gòu)，因此倒走是不能徹底治療椎間盤突出。椎間盤突出的患者其治療主要是要根據(jù)患者的臨床癥狀，以及影像學(xué)檢查來決定，多數(shù)的患者是可以采用保守治療，使癥狀得到明顯緩解，除保守治療之外，患者應(yīng)該在日常生活中，加強核心肌肉力量的鍛煉，除倒走之外還可以選擇三點支撐、小燕飛、五點支撐等功能鍛煉，另外在日常生活中需要盡量保持良好的坐姿和站姿，不要長時間彎腰，不要彎腰搬重東西等。

  

  01:34
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-06 9296次

• 牽引對腰椎間盤突出有效嗎

  牽引是腰椎間盤突出癥非手術(shù)治療中的較常使用的一種方式。牽引可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內(nèi)壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經(jīng)根的刺激和壓迫。那么患者為什么要通過牽引治療腰椎間盤突出癥呢，牽引治療腰椎間盤突出癥主要的目的在于，第一個方面就是緩解肌肉痙攣；第二個就是我們增寬椎間隙，部分還納突出物，減輕神經(jīng)根的機械性刺激；第三個方面就是增寬椎間孔的面積，和關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)的間隙，減輕關(guān)節(jié)滑膜擠壓；第四個方面就是松解神經(jīng)根粘連，尤其是對于術(shù)后神經(jīng)根粘連效果較好。

  

  01:17
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 4509次

• 倒著走對腰椎間盤突出有用嗎
  倒著走可以緩解腰椎間盤突出，但是倒著走有難度，行動時必須注意。關(guān)于倒著走的好處，作為非常態(tài)的一種鍛煉手段，倒走可謂是自古以來就備受推崇的。自古以來歷代僧侶的非常態(tài)健身鍛煉中舉足輕重。倒走時要注意身體的平衡，這對鍛煉小腦是有很好的幫助的，可增強身體的靈活性以及協(xié)調(diào)性。現(xiàn)代科學(xué)觀認(rèn)為倒走的好處真是太多了。經(jīng)常倒走鍛煉就可以讓腰部肌肉保持節(jié)奏收縮或者松弛，由此獲得改善腰部血液循環(huán)、組織新陳代謝，防止功能性腰痛等功效。另外患者除了倒走之外，還可以進行其他的適度的體育鍛煉，可以增強人的抵抗力和免疫力，從而增強人的體質(zhì)。飲食上可以多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充自身所需要的營養(yǎng)成分。
  語音時長 1:32”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 6336次

• 倒著走對腰椎間盤突出有益嗎
  倒著走對腰椎間盤突出是有好處的，一是倒走能夠加強腰部肌肉的力量，腰部肌肉力量增強以后，能夠穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)，減輕腰部椎體的受力，避免椎體間的椎間盤過度的受到擠壓，以防止椎間盤突出的加重。二是在倒走時，脊柱部位受力的曲線會后移，避免了前側(cè)椎體過度的受力，也能夠減輕椎間盤內(nèi)部的壓力，避免了椎間盤突出癥狀的加重。所以在病人出現(xiàn)腰椎間盤突出以后，平時可以行倒走、吊單杠、臥床期間行平板支撐、飛燕的活動，來加強腰部肌肉的力量，以減輕腰椎間盤突出的癥狀。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-15 4036次

• 倒著走對腰椎間盤突出有益嗎
  病情分析：腰椎間盤突出早期的患者可以倒走，因為倒走可以加強脊柱的力量，可以緩解腰椎間盤突出的一些早期癥狀，但是也要注意勞逸結(jié)合，避免幅度過大。意見建議：腰椎間盤突出主要就是要控制早期癥狀，緩解病情加重，解除壓迫，加強腰肌的力量，平?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M行小飛燕，平板支撐。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-15 1002次

• 腰椎間盤突出倒著走
  倒著走可以緩解腰椎間盤突出，但是倒著走有難度，行動時必須注意。關(guān)于倒著走的好處，作為非常態(tài)的一種鍛煉手段，倒走可謂是自古以來就備受推崇的。自古以來歷代僧侶的非常態(tài)健身鍛煉中舉足輕重。倒走時要注意身體的平衡，這對鍛煉小腦是有很好的幫助的，可增強身體的靈活性以及協(xié)調(diào)性?，F(xiàn)代科學(xué)觀認(rèn)為倒走的好處真是太多了。經(jīng)常倒走鍛煉就可以讓腰部肌肉保持節(jié)奏收縮或者松弛，由此獲得改善腰部血液循環(huán)、組織新陳代謝，防止功能性腰痛等功效。另外患者除了倒走之外，還可以進行其他的適度的體育鍛煉，可以增強人的抵抗力和免疫力，從而增強人的體質(zhì)。飲食上可以多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充自身所需要的營養(yǎng)成分。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-22 1803次

• 倒著走對腰椎間盤突出有益嗎
  倒著走對腰椎間盤突出是有好處的，一是倒走能夠加強腰部肌肉的力量，腰部肌肉力量增強以后，能夠穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)，減輕腰部椎體的受力，避免椎體間的椎間盤過度的受到擠壓，以防止椎間盤突出的加重。二是在倒走時，脊柱部位受力的曲線會后移，避免了前側(cè)椎體過度的受力，也能夠減輕椎間盤內(nèi)部的壓力，避免了椎間盤突出癥狀的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 1842次

• 倒著走對腰椎間盤突出有益嗎
  腰椎間盤突出是一種常見的腰部疾病，通常由于長期坐姿不正、過度使用或脊柱負(fù)擔(dān)過重等因素導(dǎo)致。而倒走作為一種非傳統(tǒng)的運動方式，被一些人認(rèn)為可以幫助緩解腰椎間盤突出的癥狀。倒走能夠強化腰背肌肉。在倒走過程中，為保持身體平衡，腰背部肌肉會得到更多的
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-07 0次