不喜歡性生活可通過(guò)自我調(diào)節(jié)、心理治療、藥物治療等方式改善。
1、自我調(diào)節(jié)：
偶爾對(duì)性生活沒(méi)有興趣可能因平時(shí)生活壓力、工作強(qiáng)度過(guò)大、身體過(guò)于疲勞等因素所致，沒(méi)有性沖動(dòng)，適當(dāng)休息后便可緩解，應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不能沉浸在不想進(jìn)行性生活的問(wèn)題當(dāng)中不能自拔，而且一定要規(guī)律的生活，早睡早起，積極的和自己的愛(ài)人努力尋找不想性生活的原因，努力去克服。
2、心理治療：
曾在性行為中遭遇挫折、心理上對(duì)性愛(ài)比較排斥者，可通過(guò)性感集中訓(xùn)練，幫助夫妻雙方重新認(rèn)識(shí)性生活，提高性生活的體驗(yàn)，增強(qiáng)性欲和性興趣。
3、藥物治療：
若患有心理疾病，如抑郁癥、焦慮癥，也可能因負(fù)面情緒較多，可以使性欲的減退，甚至是完全的喪失，女性患者還可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，或者是閉經(jīng)的癥狀，可通過(guò)服用抗抑郁藥物治療，如鹽酸曲唑酮片、鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片等藥物。
平時(shí)應(yīng)均衡身體營(yíng)養(yǎng)，避免挑食、偏食，戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣，減少久坐時(shí)間，多運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)雄性激素和雌性激素分泌，讓體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)啡肽，改善不良的情緒，促進(jìn)性興奮。
