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為你推薦

• 什么食物補鈣

  生活中含鈣量高的食物包括蝦皮、紫菜、豆腐、油菜、豆制品、牛奶等，這些食物含鈣量相比其他食物要高，在補鈣同時還要注意鈣質(zhì)吸收的問題，并不是喝了牛奶、吃了豆制品，鈣就被吸收了，而是要補充維生素D，例如各種魚類、蘑菇、動物肝臟等，另外再補充維生素K，也是參與鈣代謝的一個非常重要的物質(zhì)，例如西蘭花、西芹、甘藍、洋白菜、菠菜等等食物。適當?shù)倪\動及曬太陽，才能讓鈣質(zhì)在體內(nèi)沉積下來，真正達到補鈣的目的。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 6692次

• 補鈣的食物有哪些

  補鈣的食物有很多種類型，常見的海產(chǎn)類有：鯉魚、泥鰍、蝦米、海帶、紫菜等；蔬菜水果類有：芝麻、木耳、蘋果、黑棗等；豆類有：黃豆、蠶豆、豆腐等；乳制品有：牛、羊奶及其奶粉，成人每天需要800到1000mg，兒童需要800mg，不同年齡段兒童所需的含量也不相同。孩子的生長發(fā)育期和中老年人一定要注意鈣的補充，長時間鈣含量攝入不夠的話，成人容易引發(fā)骨質(zhì)疏松，兒童容易影響生長發(fā)育，四歲以下的兒童可以服用葡萄糖酸鈣口服液或液體鈣，四歲以上的兒童可以服用牛初乳加鈣咀嚼片，它能及時補充兒童所需的鈣，所含的牛初乳是乳牛分娩后72小時內(nèi)分泌的乳汁，含有各種免疫因子，每100g中含有免疫球蛋白約2.97g，具有增強免疫力功能。中老年人可以通過服用維D鈣咀嚼片補鈣，同時注意鈣的有效吸收。生活中還應(yīng)吃一些瘦肉、魚蝦、奶類、豆類，等營養(yǎng)豐富的食物，多吃些含維生素高的蔬菜水果等。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 2381次

• 肝臟不好別吃6大食物
  首先的第一類酒精，酒精它主要含有乙醇，乙醇在肝臟內(nèi)，可以轉(zhuǎn)化為乙醛，它們對于肝臟都有直接的損傷作用。使肝細胞發(fā)生變性和壞死，尤其是轉(zhuǎn)氨酶升高的一些跡象，和漫向的活動性肝炎患者，是要戒酒的。第二大類腌制的一些食品，那么各種這個腌制的食品鹽分含量都比較高，正常人都應(yīng)該少吃，那么對于一些這個肝臟不好的人，那更是要少吃一些東西的。第三類燒烤，很多食物經(jīng)過這個煙熏燒烤之后的確很香，但是它那些香薰的調(diào)料，對于肝臟是一種損害，所以說要盡量少吃的。第四類甜食，知道吃甜食容易長胖，其實那它也會影響肝臟的一些健康，誘發(fā)肝臟疾病，所以說要少吃的。第五類過量的味精，每天吃的味精攝入量不要超過六毫克，超過之后會對肝臟造成負擔。第六類辛辣的食物，那么過辣的食物會引起這個肺氣偏盛，克伐肝臟，所以說要少吃辣。
  語音時長 1:48”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-09 25864次

• 女性乳腺增生不宜吃的九大食物
  第一，含有咖啡因的食物?？Х?、可口可樂、巧克力，是很多女性的最愛好，這些食物通常含有大量的黃嘌呤，是誘發(fā)乳腺增生的一大因素，最好少吃。第二，蜂蜜。蜂蜜含有一種雌激素的食物，如果吃多了也不利于女性的乳房健康。第三，酒精。喝酒會讓女性的乳腺增生加重，會增加癌變的機率，煙酒都不利于乳腺增生的恢復(fù)。第四，豐胸保健品。豐胸保健品被很多女性錯誤的認為對乳房健康有好處，其實這些含有大量的雌激素能夠在短期內(nèi)增加女性的魅力，但是卻是以女性長期的身體健康為代價。第五，刺激性食物。吃香喝辣的，都會刺激乳房的增生加重。第六，油煎、霉變、腌制的食物。這些食物含有大量的亞硝酸鹽，是非常不利于女性朋友的身體健康。第七，大補的食物。第八，油膩的食物。油膩的食物也會增加激素的水平，不利于增生的健康恢復(fù)。第九，雞、鴨、鵝等，含這些不健康的食物，能引起乳腺增生加劇等等。
  語音時長 01:59”
  鮑雙振 主治醫(yī)師衡水市哈勵遜國際和平醫(yī)院

  2018-12-01 17922次

• 筋骨疼痛常吃哪些食物
  病情分析：筋骨疼痛主要考慮是關(guān)節(jié)炎癥引起的癥狀，主要也有可能是局部肌肉勞損，牽拉刺激引起的。可以多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣量高的食物，可以增加肌肉的彈性，可以緩解筋骨疼痛，平常可以選擇豆制品，奶制品，雞蛋。意見建議：首先要積極的治療關(guān)節(jié)炎癥，減少一些誘發(fā)的因素，注意關(guān)節(jié)的防寒保暖。平常運動量不要過大過猛， 也可以配合理療的方式幫助緩解。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-14 1702次

• 皮膚過敏要禁食的五大食物是什么
  皮膚過敏的患者一定要少吃一些辛辣刺激的食物。對于辣椒，以及各種含有辣椒的食物，還有一些魚蝦之類的海產(chǎn)品，都應(yīng)該適當控制。同時應(yīng)該及時的到醫(yī)院檢查過敏原，過敏的食物一定不要再吃。平常飲食應(yīng)該多吃一些，容易消化吸收，營養(yǎng)豐富的食物。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-05 1801次

• 常吃10種食物，可健康補鈣
  【芝麻醬】富含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素和礦物質(zhì)，含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，經(jīng)常食用對骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處。含有豐富的卵磷脂，可防止頭發(fā)過早變白或脫落；芝麻含有大量油脂，有很好的潤腸通便作用?！疚r皮】含鈣量很豐富，蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A
  朱金龍 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-09-04 10174次

• 孕婦補血10大食物
  孕婦補血沒有10大食物，孕婦補血可以適當?shù)某詣游飪?nèi)臟等食物來進行補血。孕婦可以適量的攝入動物內(nèi)臟等食物來進行補血，比如牛肉、雞肉、豬肝等，含鐵比較豐富，具有補血的功效，少部分蔬菜含鐵也比較豐富，比如菠菜、花生等，但是以上食物需要適量的攝入，不過攝入過多，對孕婦造成不良的反應(yīng)。如果孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血，
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-05-06 8670次