孕晚期飲食的注意事項(xiàng)有注意營(yíng)養(yǎng)均衡、注意少食多餐、少吃辛辣、刺激性食物等，具體如下：
1、注意營(yíng)養(yǎng)均衡：由于進(jìn)入孕晚期，身體需要滿足分娩以及產(chǎn)后哺乳的需求，所以需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如牛奶、魚、蝦、雞蛋、瘦肉等，適當(dāng)?shù)氖秤每梢越o胎兒提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也可以滿足孕婦身體的需求。
2、注意少食多餐：無論是哪種食物都應(yīng)該以少食多餐為主，避免暴飲暴食，經(jīng)常暴飲暴食，可能會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育造成影響，也會(huì)增加孕婦的胃腸道負(fù)擔(dān)，可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適癥狀。
3、少吃辛辣、刺激性食物：如果在懷孕晚期，過多的食用辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、辣條、芥末、生姜、大蒜等，可能會(huì)導(dǎo)致胎動(dòng)異常，還可能會(huì)對(duì)孕婦的胃腸功能造成刺激，從而引起大便干結(jié)，建議孕晚期一定要清淡飲食，對(duì)胎兒的發(fā)育有一定的好處。
除以上注意事項(xiàng)以外，還有少吃生冷食物等，比如冰淇淋、冰西瓜、冰鎮(zhèn)飲料等，以防出現(xiàn)宮縮的情況，能夠防止早產(chǎn)。
