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• 學(xué)生記憶力下降怎么辦

  如果說(shuō)現(xiàn)在的學(xué)生，出現(xiàn)了記憶力下降，我們可以通過(guò)以下的辦法來(lái)解決。第一就是，我們不要給自己太大的壓力，因?yàn)閴毫Α⒔箲]、抑郁這些情緒都會(huì)影響我們的記憶力和注意力，就會(huì)造成人為的這種記憶力的下降。第二我就推薦大家，一定要積極地參加體育鍛煉。因?yàn)楦鞣N各樣的研究表明，這個(gè)運(yùn)動(dòng)，尤其是每天30分鐘的這種運(yùn)動(dòng)，對(duì)我們的記憶力的改善，尤其是對(duì)青少年建立腦功能，還有這種腦突觸，這種腦細(xì)胞的重塑是非常非常有幫助的。因?yàn)橛醒芯勘砻?，運(yùn)動(dòng)以后腦功能的記憶力都會(huì)比沒(méi)有運(yùn)動(dòng)要強(qiáng)很多。所以說(shuō)一定要多活動(dòng)。第三就是一定要保證充足的睡眠，睡眠是非常重要的。如果沒(méi)有一個(gè)良好的睡眠，記憶力肯定會(huì)不好，肯定會(huì)造成記憶力下降的。

  

  01:33
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 8651次

• 腰疼不能彎腰久坐怎么辦？

  腰痛出現(xiàn)了不能彎腰久坐，這種情況，我們?cè)谔弁撮T(mén)診，最常見(jiàn)的就是小關(guān)節(jié)的嵌頓，第二種最常見(jiàn)的是腰椎間盤(pán)突出癥，壓迫到局部的神經(jīng)。那么這時(shí)候我們通過(guò)腰部的影像學(xué)檢查，包括腰椎的X線片，CT核磁共振，就可以明確診斷。我們可以看清楚，是腰部的哪個(gè)神經(jīng)，哪個(gè)節(jié)段出現(xiàn)了問(wèn)題。那么針對(duì)病因，我們可以做：第一個(gè)，局部的神經(jīng)阻滯，去消除神經(jīng)周?chē)难装Y。第二個(gè)，我們可以在小關(guān)節(jié)周?chē)?，進(jìn)行一些針刀的松解，去解決局部肌筋膜炎，或者肌肉痙攣的情況。第三個(gè)，我們可以通過(guò)微創(chuàng)介入手段，包括射頻、臭氧、等離子、椎間孔鏡等多種手段，去消除壓迫，從而治愈這種疾病。

  

  01:24
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 8035次

• 久坐得痔瘡怎么辦
  在日常生活中如果因?yàn)榫米昧酥摊徱话銇?lái)說(shuō)可以這樣處理：第一，避免再長(zhǎng)時(shí)間的久坐，避免過(guò)度勞累，避免熬夜，避免頻繁的劇烈運(yùn)動(dòng)。第二，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免吃太多過(guò)冷過(guò)熱、堅(jiān)硬的飲食，避免暴飲暴食。第三，可以適當(dāng)?shù)亩喑允卟撕退?，適當(dāng)?shù)亩嗪人m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，比如慢跑，快走，深蹲，也要保持良好的作息規(guī)律。第四，進(jìn)行肛周溫?zé)崴「纳聘刂芪⒀h(huán)，減輕痔瘡的臨床癥狀。第五，適當(dāng)?shù)膽?yīng)用藥物治療，比如痔瘡栓或者痔瘡膏等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2020-12-29 4202次

• 久坐痔瘡怎么辦
  在臨床上如果久坐引起的痔瘡一般來(lái)說(shuō)，還是首先建議進(jìn)行非手術(shù)治療，也就是保守治療，比如說(shuō)避免飲酒，避免辛辣刺激飲食，避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐，避免長(zhǎng)時(shí)間站立。要建議患者多吃蔬菜和水果，特別是富含膳食纖維的蔬菜以及水果，還要多喝水，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，要保持大便軟化，排便順暢。除此之外還建議患者進(jìn)行肛周溫?zé)崴?，改善肛周微循環(huán)，減輕痔瘡的臨床癥狀。還可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些藥物來(lái)進(jìn)行治療，比如說(shuō)痔瘡栓，痔瘡膏等等。如果治療效果不理想，那么還可以進(jìn)行手術(shù)治療，比如說(shuō)外痔切除術(shù)或者內(nèi)痔結(jié)扎術(shù)等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2020-09-03 3514次

• 久坐得痔瘡怎么辦
  病情分析：在臨床上如果長(zhǎng)時(shí)間坐著導(dǎo)致痔瘡，可以建議患者首先應(yīng)用痔瘡栓納肛或者痔瘡膏涂抹，除此以外也要進(jìn)行肛周溫?zé)崴。刻?~2次，每次10~15分鐘，如果治療效果不理想，那么再建議患者進(jìn)行手術(shù)治療，比如說(shuō)內(nèi)痔結(jié)扎術(shù)或者外痔切除術(shù)等等。意見(jiàn)建議：還要建議患者多吃一些蔬菜和水果，也要多喝水多鍛煉，一定要保持大便軟化，排便順暢也要縮短排便時(shí)間。避免吃太多辛辣刺激飲食。
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-07-05 701次

• 學(xué)生久坐腰疼怎么辦
  學(xué)生久坐出現(xiàn)了腰痛這種現(xiàn)象也是正常的，首先一定要積極的進(jìn)行病因治療，避免久坐，同時(shí)要加強(qiáng)保暖，避免受涼，定時(shí)改變姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，可以適當(dāng)進(jìn)行推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-06 4103次

• 學(xué)生久坐得痔瘡怎么辦
  學(xué)生久坐得痔瘡，首先要改善久坐習(xí)慣，臨床上對(duì)于痔瘡的治療，由于絕大多數(shù)屬于輕中度患者。所以，以緩解癥狀為目的以保守治療為主，配合給與藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等。1、保守治療：禁食酒類(lèi)及辛辣、油炸等刺激性食物，多吃蔬菜、水果，養(yǎng)成每天短時(shí)間排便的習(xí)慣、每天早晚及排便后，可以進(jìn)行溫鹽水坐浴，或使用1
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 707次

• 學(xué)生久坐腰疼怎么辦
  學(xué)生久坐腰疼可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、熱敷、按摩、中醫(yī)針灸、使用藥物等方式緩解。1、運(yùn)動(dòng)：學(xué)生久坐腰疼可能是局部血液循環(huán)不暢引起的，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)改善，比如做仰臥起坐、俯臥撐、游泳等。2、熱敷：可以使用熱毛巾或者熱水袋進(jìn)行局部熱敷，有利于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疼痛。3、按摩：是緩解疼痛的常見(jiàn)方式之一，可以
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-16 0次