坐久了后背疼可能由肌肉緊張、血液循環(huán)不暢或潛在疾病引起，不僅影響生活質(zhì)量，還可能是身體疾病的信號(hào)。
一、久坐導(dǎo)致的肌肉緊張和血液循環(huán)問題
長(zhǎng)時(shí)間維持同一坐姿，像弓背或側(cè)倚，會(huì)使背部肌肉過度緊張，從而引發(fā)疼痛。缺乏適當(dāng)支撐，例如座椅不舒適或坐墊過軟，也會(huì)加重背部肌肉緊張狀態(tài)。而且久坐還可能致使肌肉長(zhǎng)期僵硬，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致疼痛。
二、潛在疾病的影響
1、筋膜炎與韌帶炎：長(zhǎng)時(shí)間低頭、彎腰等可能導(dǎo)致背部筋膜炎性水腫，造成背部酸脹、疼痛。韌帶炎也許是因?yàn)榧享g帶過度屈曲受損引發(fā)。
2、肩周炎與頸椎?。夯顒?dòng)過度、局部挫傷等可能引發(fā)肩周炎，導(dǎo)致異常疼痛。頸椎病則因頸椎退行性改變，壓迫神經(jīng)根，引發(fā)頸背部僵硬、疼痛。
3、骨質(zhì)增生與腰椎間盤突出：背部骨質(zhì)退化或長(zhǎng)期久坐可能讓椎體邊緣骨性突起，加大對(duì)周圍韌帶、肌肉的損傷。腰椎間盤突出可能由于長(zhǎng)期久坐致使腰部椎體受力增大，引發(fā)疼痛。
針對(duì)不同的情況，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。肌肉緊張和血液循環(huán)不暢，要注意調(diào)整坐姿，增加適當(dāng)支撐。筋膜炎和韌帶炎可使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物；肩周炎和頸椎病可服用對(duì)乙酰氨基酚片等；骨質(zhì)增生和腰椎間盤突出可根據(jù)醫(yī)生建議用藥。
久坐后背疼痛原因多樣，要根據(jù)具體情況采取措施。若疼痛持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
