上周一個(gè)下午，診室里來(lái)了一位患者。他坐下說(shuō)道：“醫(yī)生，我在朋友介紹的老中醫(yī)那里開(kāi)了一些湯藥喝，服用有一段時(shí)間了，但感覺(jué)效果并沒(méi)有我想象的好。”我看了看方子，思考了下說(shuō)：“你可能是服藥時(shí)間不對(duì)?！?/p>
目前越來(lái)越多的人都處于亞健康狀態(tài)，會(huì)選擇尋找中醫(yī)喝一些中藥來(lái)調(diào)理身體，但是有很多人喝了后覺(jué)得效果不好，其實(shí)這主要是因?yàn)楹雎粤撕戎兴幍淖罴褧r(shí)間?，F(xiàn)在讓我來(lái)告訴大家，喝中藥的三個(gè)最佳時(shí)間點(diǎn)。
1、早上空腹時(shí)喝
早晨空腹時(shí)喝中藥可以讓藥效更直接、更快地被身體吸收。特別是對(duì)于需要“補(bǔ)”的藥物，空腹服用效果更佳。但如果藥性偏寒或你的胃腸道比較敏感，建議在早餐后半小時(shí)至一小時(shí)服用，以免刺激胃腸。
2、飯后1小時(shí)喝
對(duì)于那些性質(zhì)較溫和、需要慢慢調(diào)理的中藥，飯后1小時(shí)服用是比較好的。這時(shí)候胃里還有食物，可以減少藥物對(duì)胃的直接刺激，幫助身體更好地吸收藥效。
3、晚上睡前服用
中藥可以幫助身體更好地吸收藥性，尤其適合那些需要安神的藥物。但注意，服藥時(shí)間最好安排在睡前半小時(shí)到一小時(shí)，避免影響睡眠或夜間需要起床上廁所。
除了要重視喝中藥的時(shí)間外，還有一些其它需要注意的地方：
1、水的溫度
喝中藥最好使用溫開(kāi)水，這樣可以促進(jìn)藥物的溶解和吸收。
2、飲食習(xí)慣
服用中藥期間要盡量避免辛辣、生冷、油膩的食物，以免影響藥效。
3、生活作息
保持規(guī)律的生活作息，有助于提升中藥治療的效果。
4、咨詢醫(yī)生
根據(jù)不同的體質(zhì)和病情，最佳服藥時(shí)間也會(huì)有所不同。在開(kāi)始服用中藥之前，最好咨詢一下你的中醫(yī)醫(yī)生。
如果你最近也在喝中藥調(diào)理身體，也有和我在公園的那位老朋友一樣的經(jīng)歷，不如試試調(diào)整下你的服藥時(shí)間，也許會(huì)有意想不到的收獲哦。
希望這篇文章能幫助不了解服用中藥時(shí)間的朋友們，祝大家身體都健健康康的！
