一般情況下，維生素C具有抗氧化、促進(jìn)鐵吸收、祛皺、提高免疫力、促進(jìn)膠原蛋白的合成等作用，若服用后身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)當(dāng)立即就醫(yī)治療。
1、抗氧化：
維生素C屬于水溶性維生素，能夠清除自由基，可以減少氧化應(yīng)激對身體組織和細(xì)胞造成的損傷，從而達(dá)到延緩衰老、保護(hù)細(xì)胞的效果。
2、促進(jìn)鐵吸收：
維生素C可以把三價鐵還原成二價鐵，能夠復(fù)原被氧化了的鐵，從而推進(jìn)身體對鐵元素的吸收。
3、祛皺：
維生C能夠促進(jìn)膠原蛋白合成，可以增加皮膚彈性、減少皺紋形成，達(dá)到祛皺、抗衰的效果。
4、提高免疫力：
維生素C能夠提高血漿水平，增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，可以發(fā)揮免疫作用，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。
5、促進(jìn)膠原蛋白的合成：
膠原蛋白是構(gòu)成皮膚、骨骼、牙齒和血管等結(jié)締組織的主要成分。維生素C對于膠原蛋白的合成至關(guān)重要，有助于保持皮膚彈性，促進(jìn)傷口愈合，以及維護(hù)骨骼和牙齒的健康。
要注意的是長期服用維生素C片可能會對身體產(chǎn)生不良影響，可以通過含有維生素C的水果攝入，如獼猴桃、檸檬等。
