三伏天曬太陽(yáng)的姿勢(shì)一般是站姿、坐姿、俯臥位、仰臥位、側(cè)臥位等，平時(shí)要定期去醫(yī)院體檢，能夠了解身體的健康狀況。
1、站姿：
患者可以雙腳自然分開(kāi)與肩同寬，讓頭部、頸部、四肢完全暴露在陽(yáng)光下，避免直視太陽(yáng)，以免損傷眼睛。
2、坐姿：
這種姿勢(shì)比較舒適，選擇舒適的椅子，將后背靠在椅子上，讓陽(yáng)光照射身體。
3、俯臥位：
可以選擇俯臥位曬太陽(yáng)，這種方式可以充分的曬到后背，曬背時(shí)需要讓身體完全放松。
4、仰臥位：
患者也可以選擇仰臥位的姿勢(shì)曬太陽(yáng)，能夠讓陽(yáng)光曬到腹部以及四肢，為了防止對(duì)眼睛損傷，曬太陽(yáng)時(shí)可以使用眼罩。
5、側(cè)臥位：
患者還可以選擇側(cè)臥位，這種曬太陽(yáng)的方式比較舒適，可以面朝太陽(yáng)方向，也可以背朝太陽(yáng)方向。
無(wú)論選擇哪種姿勢(shì)曬太陽(yáng)，都需要控制好時(shí)間，一般20~30分鐘即可，盡量選擇在上午10點(diǎn)前或者下午4點(diǎn)以后，能夠防止皮膚曬傷。
