專家建議: 可少量吃
建議用量: 30g（約5根）/天
慎食人群: 功能性消化不良患者
宜食原因: 蘿卜干咸香脆口，能夠增強(qiáng)食欲，緩解妊娠反應(yīng)引起的食欲不振。蘿卜干中含有胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、維生素C等營(yíng)養(yǎng)元素，能夠補(bǔ)充女性身體所需的部分營(yíng)養(yǎng)。
注意事項(xiàng): 可以作為配菜食用，應(yīng)避免空腹食用，不能吃的太多。
正文:
孕早期女性可少量吃蘿卜干。
建議用量：30g（約5根）/天。
孕早期女性要多吃新鮮的蔬菜水果，少吃腌制食品。蘿卜干咸香脆口，能夠增強(qiáng)食欲，緩解妊娠反應(yīng)引起的食欲不振。蘿卜干中含有胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、維生素C等營(yíng)養(yǎng)元素，能夠補(bǔ)充女性身體所需的部分營(yíng)養(yǎng)。
可以作為配菜食用，由于蘿卜干會(huì)刺激胃酸分泌，應(yīng)避免空腹食用。蘿卜干制作過(guò)程中會(huì)加入較多的調(diào)味料，不能吃的太多，避免加重代謝負(fù)擔(dān)。其容易產(chǎn)生脹氣，功能性消化不良患者不宜食用。
孕早期女性要保持情緒平穩(wěn)，不能過(guò)于緊張或者焦慮。保持充足的休息，不可以熬夜晚睡，以免對(duì)自身以及胎兒產(chǎn)生不良影響。還要適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，多多接觸大自然，有益身心健康，有不適癥狀，及時(shí)就診。
