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成人餐后兩小時(shí)血糖正常值是多少

成人非孕婦餐后兩小時(shí)血糖正常值不超過(guò)7.8mmol/L,如果超過(guò)11.1mmol/L就有可能是糖尿病,餐后兩小時(shí)血糖在7.8到11.1之間,稱為糖耐量異常。

糖尿病是一種可防可控的疾病,關(guān)鍵在于早期的預(yù)防,現(xiàn)如今隨著生活水平的提高,糖尿病的發(fā)病率已經(jīng)達(dá)到了1/10,非常的高。所以首先需要改變飲食,生活習(xí)慣,預(yù)防糖尿病的發(fā)生。首先需要限制每天進(jìn)食的總熱量,然后多做戶外有氧運(yùn)動(dòng),消耗熱量,改變不良的生活習(xí)慣,比如吸煙,喝酒。

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