經(jīng)期是指月經(jīng)期間，月經(jīng)期間一般情況下不可以輕斷食。
月經(jīng)期間女性的抵抗力和免疫力非常低，有一些患者會(huì)出現(xiàn)疲乏無力、食欲減退等癥狀，而且有一些患者的身體比較虛弱還有可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，如果此時(shí)進(jìn)行輕斷食，很有可能會(huì)因?yàn)閿z入的營(yíng)養(yǎng)成分不足，導(dǎo)致患者經(jīng)期加重疲乏無力等不適感，長(zhǎng)期如此還有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、低血糖等情況。所以建議患者不要在月經(jīng)期間輕斷食，月經(jīng)期間一定要做到飲食充足，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，這樣才能夠補(bǔ)充身體所需要的一些營(yíng)養(yǎng)成分，有利于身體健康。對(duì)于想要減肥的患者，平時(shí)要科學(xué)減肥，不僅要嚴(yán)格控制個(gè)人飲食，還要合理運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣才能夠達(dá)到瘦身的效果。
月經(jīng)期間需要做好腹部保暖工作，不能夠吃寒涼的。
