一般情況下，獻(xiàn)血3天后可以進(jìn)行輕微活動，1周后可以進(jìn)行慢跑，1個月后可以進(jìn)行較劇烈運動。如果是沒有明顯的不適，可以逐漸的增加運動量，比如快走、慢跑等等。
獻(xiàn)血之后多久可以運動
李方方主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院血液科
2021-07-2014988次
概述：
獻(xiàn)血后注意事項：
一、獻(xiàn)血后，壓迫針眼處十分鐘左右，或用彈力繃帶壓迫20分鐘左右，防止皮下出血，針眼處保持干燥清潔，4小時內(nèi)不沾水，避免感染，獻(xiàn)血的手臂，24小時之內(nèi)不提重物。
二、獻(xiàn)血過后當(dāng)天盡量不要開車，或者是從事高空作業(yè)的工作，1到2天內(nèi)不做任何劇烈運動。
三、多飲水，適當(dāng)補充一些維生素c和鐵含量高的食物，如瘦肉、雞蛋、豬肝、豆制品等。
四、如果針眼處有滲血，出現(xiàn)紅腫，24小時之內(nèi)冷敷，24小時后熱敷，一般在1周左右就會自動消失。
五、個別人群獻(xiàn)血后數(shù)小時內(nèi)會出現(xiàn)頭暈等不適，就請在地上蹲下，坐下或臥倒注意避免意外的傷害。
多久再獻(xiàn)血：
我國獻(xiàn)血法規(guī)定，獻(xiàn)血間隔時間不能少于6個月，即獻(xiàn)血間隔6個月以后可以再次獻(xiàn)血。因為獻(xiàn)血時人體會丟失部分血液，包括各種血細(xì)胞和血漿，其中白細(xì)胞、血小板恢復(fù)時間較快，血漿的成分恢復(fù)時間也較快，一般在一周左右就可以恢復(fù)到獻(xiàn)血前的水平。但是紅細(xì)胞恢復(fù)較慢，因為紅細(xì)胞平均壽命在100天左右，經(jīng)過3個月左右的水平，紅細(xì)胞的數(shù)量才能恢復(fù)到獻(xiàn)血前的水平，所以為了保證獻(xiàn)血者的健康，也為了保證血液質(zhì)量，間隔6個月以后才能再次獻(xiàn)血。
以上內(nèi)容僅供參考
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穆大力
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于立志
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陳玉
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-11-30 4203次
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