判斷自己是否有狐臭可以通過聞氣味、觀察衣物、家族病史、進行專業(yè)檢測、到皮膚科就診等方法，若身體出現(xiàn)異常癥狀，應當立即就醫(yī)治療。
1、聞氣味：
在清潔身體后，尤其是洗澡后，用干凈的毛巾擦干腋下，然后將手臂抬起，靠近腋下部位聞一聞，若能聞到一股刺鼻、難聞的氣味，可能是腋臭的表現(xiàn)。
2、觀察衣物：
檢查穿過的衣服，特別是腋下部位的衣物，若發(fā)現(xiàn)有黃色的污漬，而且這些污漬難以清洗干凈，可能是腋臭的分泌物留下的痕跡，說明自己已患有狐臭。
3、家族病史：
腋臭有一定的遺傳傾向，若家族中有腋臭患者，那么自己患腋臭的可能性會增加，可以詢問父母、兄弟姐妹等直系親屬是否有腋臭病史。
4、進行專業(yè)檢測：
一些醫(yī)院可能會使用專業(yè)的檢測設備，如紅外熱像儀、皮膚濕度和酸堿度檢測儀等，來客觀地測量腋下氣味的強度和成分，從而確定是否有狐臭。
5、到皮膚科就診：
皮膚科醫(yī)生會檢查腋下皮膚的狀況，看是否有異常，狐臭患者的腋下皮膚可能會有一些變化，如色素沉著、皮膚增厚等。
平時應勤洗澡、勤換衣物，注意清洗腋下部位，使用溫和的沐浴產(chǎn)品，去除污垢和細菌。
