孕婦在孕晚期都會(huì)出現(xiàn)宮縮的現(xiàn)象，這是一種無可避免的自然現(xiàn)象，但是有些孕婦在非孕晚期就會(huì)出現(xiàn)不規(guī)律的宮縮，每每讓孕婦和家人非常緊張，那么宮縮是什么？到底會(huì)在什么時(shí)候出現(xiàn)呢？
宮縮即子宮有規(guī)律的收縮，是臨床上孕婦產(chǎn)檢的一項(xiàng)重要監(jiān)測(cè)指標(biāo)。臨產(chǎn)的主要標(biāo)志是規(guī)律的子宮收縮。宮縮時(shí)間是指子宮有規(guī)則的收縮的時(shí)間。孕婦臨產(chǎn)時(shí)，會(huì)感到宮縮先由弱變強(qiáng)，維持一定時(shí)間后又逐漸減弱直至消失。
宮縮可以分為假性宮縮以及真性宮縮。
真性宮縮一般會(huì)在孕37周到42周期間發(fā)生，其最初是每隔10分鐘左右出現(xiàn)一次，之后兩次宮縮之間的間隔時(shí)間逐漸縮短到1-2分鐘。宮縮持續(xù)時(shí)間最初持續(xù)大約30-40秒，之后宮縮持續(xù)時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，增加到60秒左右，且在宮縮的時(shí)候會(huì)有明顯的腹部疼痛感，疼痛感最初會(huì)比較弱，隨著時(shí)間的推移，疼痛會(huì)逐漸加劇，而且會(huì)向下腹部蔓延，并且會(huì)產(chǎn)生排便感。真性宮縮的出現(xiàn)意味著分娩的即將開始，建議孕婦盡快在家人陪同下去醫(yī)院進(jìn)行待產(chǎn)。
假性宮縮通常是在孕中期和孕后期出現(xiàn)，假性宮縮發(fā)生時(shí)將會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的子宮收縮，持續(xù)的時(shí)間短，力量弱，或只限于下腹部或腹股溝區(qū)。經(jīng)數(shù)小時(shí)后又停止，不會(huì)導(dǎo)致子宮頸口張開、胎頭下降，一般這種宮縮無規(guī)律性，無周期性，也不會(huì)有疼痛感。
目前真性宮縮和假性宮縮還無法準(zhǔn)確鑒別，所以提醒各位孕媽在孕期如果出現(xiàn)不適等癥狀及時(shí)前往醫(yī)院就診。
計(jì)算宮縮時(shí)，如果每小時(shí)宮縮次數(shù)在10次左右就屬于比較頻繁的，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院，由醫(yī)生區(qū)別宮縮的性質(zhì)，以預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生。在有宮縮的時(shí)候，孕婦可以適當(dāng)?shù)亩嘈菹?，有利于緩解癥狀，如果出現(xiàn)了較為規(guī)律的宮縮，或者出現(xiàn)陰道見紅、羊水破裂等情況，需要盡快去正規(guī)醫(yī)院產(chǎn)科待產(chǎn)。
宮縮是每位孕媽媽都必須要經(jīng)歷的，及時(shí)分辨真假宮縮，掌握好入院待產(chǎn)時(shí)間，如果不放心，多跑幾趟及時(shí)就醫(yī)，雖然有些辛苦，但是為了孩子也是值得的。
飲食上還是建議孕媽媽保持清淡易消化的飲食，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，以免宮縮乏力等情況。孕婦的家人也要適時(shí)的對(duì)孕婦進(jìn)行開導(dǎo)，避免孕期過分緊張，保持積極樂觀的心態(tài)，多去戶外走一走，對(duì)孕婦心情的改善是有一定幫助的。
