??魚肝油和維生素AD常被提及，有時(shí)還被人們混為一談，兩者究竟是不是一樣的，有沒有區(qū)別，這個(gè)問題一直存在爭議，接下來，我將為大家揭曉答案。
??魚肝油和維生素AD一樣嗎，是否有區(qū)別？
??魚肝油和維生素AD通常是不一樣的，兩者存在一定區(qū)別。魚肝油是從魚類的肝臟中提取的天然油脂，常見的是從鱈魚或鯊魚的肝臟中提取。維生素AD通常是通過化學(xué)合成或從植物性原料中提取的，然后人工添加維生素A和維生素D制成的補(bǔ)充劑。
??魚肝油中的維生素A和維生素D的比例通常是自然形成的，比例可能因魚的種類和產(chǎn)地而異。維生素AD補(bǔ)充劑中的維生素A和維生素D的比例是根據(jù)營養(yǎng)需求和安全標(biāo)準(zhǔn)精確配比的。
維生素AD缺乏的幾大危害：
??骨骼發(fā)育異常：維生素D缺乏導(dǎo)致鈣磷代謝紊亂，引發(fā)佝僂?。▋和┗蚬擒浕Y（成人）。
??視力與皮膚損傷：維生素A缺乏導(dǎo)致視網(wǎng)膜視紫紅質(zhì)合成減少，引發(fā)夜盲癥（暗光下視力下降）。
??免疫功能下降：維生素AD缺乏削弱呼吸道、消化道黏膜屏障功能，增加肺炎、腹瀉等感染風(fēng)險(xiǎn)。
?大家都知道預(yù)防大于治療，在生活中應(yīng)該如何預(yù)防維生素AD缺乏呢？具體的方法已經(jīng)整理在的圖片中，可以點(diǎn)擊查看。
