腳尖麻可能是姿勢(shì)不良、鞋子過(guò)小、受涼、末梢神經(jīng)炎、腰椎間盤突出癥等原因引起的，建議去正規(guī)醫(yī)院就診，明確具體的原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的改善方法。
1、姿勢(shì)不良：
若是長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)不良姿勢(shì)，比如久坐，或者睡覺(jué)時(shí)壓迫到腳部，可能就會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)腳尖麻木的癥狀。如果由于工作的原因需要久坐，建議每隔一小時(shí)起身活動(dòng)5~10分鐘。
2、鞋子過(guò)?。?/p>
如果穿過(guò)小的鞋子長(zhǎng)時(shí)間行走，會(huì)導(dǎo)致腳尖過(guò)度受到摩擦，出現(xiàn)腳尖過(guò)于麻木的癥狀。建議平時(shí)生活中避免穿高跟鞋或者尖頭鞋，選擇鞋底比較軟，能夠支撐足底弓型的鞋。
3、受涼：
如果沒(méi)有及時(shí)根據(jù)天氣情況更換合適的鞋子或者襪子，可能會(huì)導(dǎo)致腳部受涼，此時(shí)血管容易發(fā)生收縮，出現(xiàn)腳尖發(fā)麻的癥狀。應(yīng)及時(shí)根據(jù)天氣情況選擇厚實(shí)的襪子以及鞋子。
4、末梢神經(jīng)炎：
若是患有本病會(huì)導(dǎo)致末梢神經(jīng)出現(xiàn)炎癥性病變，引起肢體感覺(jué)異常，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素B片、維生素B1片、甲鈷胺片等藥物進(jìn)行治療，為了防止藥物刺激胃腸道，建議在飯后用藥。
5、腰椎間盤突出癥：
比較嚴(yán)重的腰椎間盤突出癥可能會(huì)壓迫到局部神經(jīng)根，如果壓迫到支配下肢的神經(jīng)根則會(huì)出現(xiàn)腳尖感覺(jué)異常的表現(xiàn)，還有可能會(huì)引起腰痛，可以在醫(yī)生的操作下通過(guò)椎間盤摘除術(shù)、椎板減壓術(shù)等手術(shù)方法進(jìn)行治療，術(shù)后需要注意保持傷口部位的清潔和干燥，短時(shí)間內(nèi)不可以沾污水。
配合醫(yī)生治療期間建議定期去醫(yī)院復(fù)查，可以了解疾病的控制情況，便于醫(yī)生調(diào)整治療方案。平時(shí)生活中還應(yīng)避免過(guò)度勞累，要注意勞逸結(jié)合。
