養(yǎng)胃的食物一般有小米、山藥、南瓜、牛奶、蘋果等。
1、小米：
其中含有的氨基酸成分比較易于人體吸收，幫助減輕胃腸道消化負(fù)擔(dān)，因此能夠達(dá)到輔助養(yǎng)胃的效果。
2、山藥：
山藥當(dāng)中含有豐富淀粉酶、脂肪、維生素、鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以很好的為機(jī)體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)能夠幫助養(yǎng)胃。
3、南瓜：
屬于一種較為常見(jiàn)的蔬菜，所含的營(yíng)養(yǎng)也比較高，比如富含維生素與果膠成分，對(duì)于養(yǎng)胃有一定的輔助作用。
4、牛奶：
是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，比如含優(yōu)質(zhì)蛋白，同時(shí)可以幫助中和胃酸，在胃部形成保護(hù)膜，對(duì)于養(yǎng)胃也有一定的幫助。
5、蘋果：
含有豐富維生素以及多種微量元素，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到輔助養(yǎng)胃的作用。
胃不好的人在平時(shí)應(yīng)當(dāng)盡量避免吃生硬刺激性食物，比如各種堅(jiān)果、辣椒等。
