睡覺經(jīng)常打鼾考慮是身體肥胖、睡覺姿勢不良、鼻竇炎等引起。
1、身體肥胖：
通常是由進(jìn)食過多、食用過多高糖、高脂肪的食物、暴飲暴食、不鍛煉等引起，身體肥胖會導(dǎo)致肚子上脂肪堆積，由于肚子上脂肪過多，患者在睡眠時腹壓會增大，出現(xiàn)睡覺打鼾的癥狀，慢慢減肥后可以緩解打鼾的癥狀。
2、睡覺姿勢不良：
睡覺姿勢不良會導(dǎo)致呼吸不通暢，比如趴著睡、側(cè)著睡容易壓迫呼吸道，導(dǎo)致呼吸不通暢，很容易出現(xiàn)打鼾的情況，通過調(diào)整睡覺姿勢改善，還可以降低枕頭的高度，選擇一款合適的枕頭，使呼吸變得通暢，從而避免打鼾的情況。
3、鼻竇炎：
通常是由疲勞過度、受涼、過敏、抵抗力下降等導(dǎo)致，患鼻竇炎后患者鼻腔黏膜出現(xiàn)水腫充血的現(xiàn)象，導(dǎo)致鼻腔內(nèi)狹窄，同時分泌物還會增多，出現(xiàn)鼻腔堵塞的情況，引起鼻子不通氣，晚上睡覺時會不自覺的張口呼吸，出現(xiàn)打鼾的癥狀，可以遵醫(yī)囑使用鹽酸西替利嗪片、氯雷他定片、甲硝唑片等藥物進(jìn)行治療。
除以上原因外，還有可能是咽喉部阻塞等引起，平常不要過度勞累、調(diào)整好睡覺姿勢、避免吸煙、飲酒等。
