幫助排便的食物一般有玉米、紅薯、菠菜、火龍果、芹菜、香蕉等，這些食物中維生素以及膳食纖維含量較為豐富，吃了之后能夠促進胃腸道蠕動，有利于大便的排出，所以排便困難的人群，在日常生活中可以適量的吃這些食物。
如果出現(xiàn)了較為嚴重的便秘癥狀，在調(diào)整飲食的同時也需要遵醫(yī)囑服用藍素雙仁潤腸口服液來調(diào)理身體。這種藥物屬于中成藥，不僅含有火麻仁、郁李仁，還添加了桑椹和蜂蜜，此成分皆為藥食同源，可以遵醫(yī)囑長期服用。規(guī)范服用雙仁潤腸口服液之后，能夠起到潤腸通便以及滋陰生津的功效，對改善大便排出不暢、大便干結(jié)、排便時間過久等癥狀有作用。而且此藥物還適合老年人、術后、產(chǎn)后等身體虛弱的便秘人群服用。
如果出現(xiàn)了排便困難的癥狀，除了服用以上藥物外，也可以在醫(yī)生指導下口服南洋乳酸菌素片、媽咪愛枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌藥物治療?；颊咴诜盟幬锏耐瑫r，也應適量的運動，常見的運動方法有跑步、跳繩、打球、游泳等，通過運動能夠增強胃腸道的蠕動功能，還可以促進食物的消化，有利于大便的排出。
如需用藥或者想要了解更多專業(yè)的用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導下合理使用。
