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• 斷糖減肥法的危害有哪些

  斷糖減肥法的危害主要包括低血糖、惡心、嘔吐、困倦、嗜睡，嚴重的可能會出現(xiàn)脫水、頭暈，甚至酸中毒。斷糖減肥法在飲食結構上類似于生酮飲食，如果是特別嚴格的斷糖減肥法，即嚴格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪類的攝入也很少，只吃纖維素類和蛋白類的食物，營養(yǎng)成分不均衡，導致身體所需要的能量物質也會不均衡，因為身體內能直接運用的能量物質只有葡萄糖，此時只有吃纖維素類和蛋白類的食物才可以達到均衡。人體所需要的能量不是由糖原分解而產生，就是由糖異生轉化來的，糖原分解相對比較安全，肝臟和肌肉都有儲存，但當這些分解完后糖異生的過程就會產生酮體，即三羧酸循環(huán)會產生酮體，而酮體隨著糖異生的持續(xù)，酮體會越來越多，就會發(fā)生不良的癥狀，如惡心、嘔吐、頭暈、困倦、嗜睡，甚至脫水或酸中毒。除此之外，因為斷糖減肥法攝入的碳水基本沒有或特別的少，所以在糖原分解完后在糖異生的過程中，可能會因為糖異生的速度比較慢，而導致低血糖的發(fā)生，所以糖尿病患者不太適合進行斷糖減肥法。

  

  01:56
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-06-30 13427次

• 慢性胃炎可以輕斷食嗎

  胃炎做輕斷食需要根據自身胃病的嚴重程度來選擇，如果是輕度胃炎，一般影響是不大的，可以做輕斷食。如果是胃炎是比較嚴重的中度或者重度的，一般不建議做輕斷食的療法。胃炎是指內鏡檢查醫(yī)生所觀察到的胃部黏膜的炎癥性改變，可以看到黏膜上是有水腫或者充血的，有很大一部分病人的胃炎沒有任何癥狀，是可以做輕斷食的。輕斷食是在短時間之內對食物攝入減少，要求是攝入比較多的優(yōu)質蛋白，還有膳食纖維以及多種維生素，還有礦物質，限制碳水化合物的攝入。而限制碳水化合物的攝入，對胃炎的影響一般是不大的。當然也得看做輕斷食的這一類人的療法是不是科學，不能走極端。

  

  01:24
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-10-15 4671次

• 斷糖減肥法的危害
  斷糖減肥法是通過減少糖類攝取，嚴格控制碳水化合物的攝取，以蛋白質和脂肪作為熱量主要來源的一種減肥方法。不過這種減肥法對身體也會有一定的危害，會損害心血管。許多人質疑不吃碳水化合物會損害心血管，具危險性。營養(yǎng)師表示紅肉飽和脂肪偏高是心血管疾病的危險因子，當肉類經高溫烹調后會形成糖化終產物，大量食用對心血管也會造成不良的影響，會影響代謝，加重腎臟負擔，血液中的酮體太多也可能出現(xiàn)酮酸血癥，導致食欲不振、惡心、嘔吐、電解質不平衡等，嚴重可休克。
  語音時長 01:44”
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 48471次

• 斷糖減肥法靠譜嗎
  斷糖減肥從醫(yī)學上來說通過生酮飲食來減肥的一個方法，生酮飲食要求每天的營養(yǎng)素占比一般是脂肪75%，蛋白質20%，碳水化合物5%的一種飲食方法。一開始是由美國的一位醫(yī)生提出來用來治療小兒癲癇。生酮飲食主要就是通過把代謝能源的方式改變一下，我們一般正常的飲食是由葡萄糖轉化為能量，而生酮飲食的則是利用脂肪轉化成能量，脂肪在體內代謝時產生酮體進入血液，從而產生抗驚厥的作用，而且酮體產生以后就會有一種抑制食欲的作用。所以說它對于減肥的話短期來說還是有效的。但是生酮狀態(tài)會產生酮體，酮體會產生爛蘋果味的口氣，其次還會有大便干燥的副作用，還有很多人會出現(xiàn)無力、虛弱、頭痛、神經衰弱、甚至低血糖等不適，只有這樣才能進入生酮狀態(tài)，很多人堅持不了，所以說很多人對于斷糖這種減肥方法是堅持不了的，如果能堅持的話，短期的減肥效果還是可以的。
  語音時長 01:39”
  孫明慧 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-10-09 11589次

• 哺乳減肥法對身體有什么影響
  病情分析：女性在哺乳期減肥對身體并沒有太大的影響，但是容易導致乳汁分泌量減少，從而影響寶寶哺乳。女性在哺乳期間是不建議減肥的，尤其是節(jié)食或者使用減肥的藥物，都會影響寶寶吃奶。意見建議：可以適當的增加戶外鍛煉，飯后散步，少量多餐，都能達到減肥的目的。有條件的女性也可以練瑜伽。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-05-06 1301次

• 21天斷糖斷主食減肥法
  第一階段前三天斷食，完全禁食，只飲水，排毒階段可以用蜂蜜水。 第二階段中八天蔬菜水果餐，不可過量進食主食，脂肪和甜食類。消脂階段。 第三階段后十天可正常飲食，飯量是六成飽，睡覺前五小時不進任何食物。減肥成功后，建議再加七天調整期，這樣能夠有效的保持住減肥勝利的果實。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-23 54406次

• 816輕斷食法：正確減肥方式
  近期，我身邊的朋友嘗試了一種叫做“816輕斷食減肥法”的瘦身方法，聽說效果非常顯著！那么，這到底是什么神奇的方法呢？今天就來跟大家分享一下！首先，讓我們了解一下這個減肥法的原理。816輕斷食減肥法就是每天8小時內進食，其余16小時保持空腹。這樣能夠幫助調整身體的代謝節(jié)奏，達到減脂瘦身的效果。當然，減
  2024-03-25 0次

• 輕斷食對身體的危害
  輕斷食對身體的危害通常有精神萎靡、胃痛、便秘、營養(yǎng)不良、免疫力下降等，若是出現(xiàn)以上身體不適，建議積極就醫(yī)治療。1、精神萎靡：輕斷食是一種比較常見的減肥方法，雖然能夠在一定程度上幫助減輕體重，但是不當的輕斷食會對身體健康產生負面影響，比如可能會使身體缺乏足夠的能量和營養(yǎng)素，主要表現(xiàn)為精神萎靡，還有可能
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-01-23 0次