專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約1把）/天
慎食人群: 甲狀腺功能亢進(jìn)癥的患者
宜食原因: 海帶中含有蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以為孕婦的機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)促進(jìn)胎兒發(fā)育有幫助。孕婦在孕期由于運(yùn)動(dòng)不足，會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)的情況，吃海帶后能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)改善排便不暢有幫助。
注意事項(xiàng): 海帶可以涼拌，也可以燉湯，注意需要適量食用，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
正文:
孕婦可適量吃海帶。
建議用量：100g（約1把）/天。
孕婦在懷孕期間要做到膳食均衡，需要吃一些新鮮的蔬菜。海帶屬于常見的一種蔬菜，其中含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃了之后可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)促進(jìn)胎兒發(fā)育有幫助。孕婦在懷孕期間由于運(yùn)動(dòng)不足，還會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)的情況，吃海帶后能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)改善排便不暢有幫助。
海帶可以涼拌，也可以燉湯，注意需要適量食用，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。海帶中的碘含量比較豐富，甲狀腺功能亢進(jìn)癥的患者需要慎食，容易加重病情。
孕婦在懷孕期間應(yīng)多休息，保證充足的睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累，保持愉悅的心情和穩(wěn)定的情緒，避免過(guò)度緊張和壓力過(guò)大，定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢，可以觀察胎兒的身體發(fā)育情況，同時(shí)適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)順利分娩也有幫助。
