十幾歲的孩子睡眠不好可能是不良的睡前習(xí)慣導(dǎo)致的，也有可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起的，可以通過(guò)改善生活方式以及服用藥物的方式進(jìn)行改善。
1、不良的睡前習(xí)慣：
如果孩子在睡覺(jué)以前進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)或者是睡前經(jīng)常玩手機(jī)、看動(dòng)畫(huà)片，會(huì)導(dǎo)致大腦一直處于興奮的狀態(tài)，所以會(huì)使十幾歲的孩子睡眠不好。在睡覺(jué)以前不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)，也不可以吃刺激性的食物，可以放一些輕柔的音樂(lè)，睡眠不好的情況會(huì)逐漸得到改善。
2、植物神經(jīng)功能紊亂：
如果十幾歲的孩子平時(shí)睡眠時(shí)間比較短或者是睡覺(jué)的時(shí)間比較晚，沒(méi)有養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，容易導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂的情況發(fā)生，從而導(dǎo)致十幾歲的孩子睡眠不好，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用甲鈷胺片、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。
