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• 手臂肉松弛怎么收緊

  手臂松弛較理想的收緊方式是運(yùn)動，因?yàn)閷?shí)際上每天在工作生活當(dāng)中，手雖然每天都在動，但是胳膊的運(yùn)動量是相對比較低的，可以每天做啞鈴操來活動胳膊，上臂的皮膚以及脂肪會變得更加緊致。除此以外，上臂吸脂也是非常好的選擇，由于脂肪過多導(dǎo)致在胳膊伸直的時(shí)候脂肪下垂，很多人叫拜拜肉。當(dāng)把脂肪吸走，由于脂肪減少后下垂減輕，會顯得胳膊沒有那么松弛了。但是如果皮膚過于松弛，脂肪不多，通過吸脂可能解決的不徹底，比較好的解決方式是運(yùn)動，建議還是應(yīng)該選擇理想的、適合自己的方式。

  

  01:17
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 6975次

• 肌肉松弛怎么辦

  改善肌肉松弛首先，生活要比較規(guī)律，飲食要比較健康，每天要充足的能量攝入，而且不至于過分的堆積。第二，要有適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練，比如一手拿一瓶礦泉水，每天舉胳膊100下，這樣也可以充分鍛煉肌肉。第三，要全身綜合性的有氧的訓(xùn)練，人整體就像一部機(jī)器，只有每天充足的運(yùn)動以后，才能讓機(jī)體的每部分都有充分的活動的狀態(tài)，只有在這種情況下，肌肉才會慢慢變得緊致，皮膚、身體也會變好，很多情況才能逐漸有所好轉(zhuǎn)。肌肉松弛實(shí)際上最主要的形成原因是缺乏運(yùn)動，因?yàn)槿淼募∪庥泻芏?，只有給其充分的刺激以后才能變得更加緊致，肌肉變得更加結(jié)實(shí)以后，所連帶的皮膚才會變得更加緊致飽滿。因此肌肉松弛可能會連帶很多問題，如力量不足，體質(zhì)變差，皮膚彈性變差，皮膚變得下垂等問題。所以需每天堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動和力量訓(xùn)練，同時(shí)要保證生活規(guī)律、飲食健康。

  

  01:32
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 4760次

• 小腿肉松弛是什么原因
  小腿肉松弛有可能是嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì)引起的，如果人體的蛋白質(zhì)不充足，就會使皮膚松弛，沒有彈性。還有可能是皮膚支撐力下降，脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老，肥胖，營養(yǎng)不均，缺乏鍛煉等各種原因造成皮下脂肪流失，肌肉松弛，會使皮膚失去支持而松弛下垂。還有其他，比如遺傳精神緊張，受陽光照射以及吸煙也會使皮膚結(jié)構(gòu)出現(xiàn)轉(zhuǎn)化，使皮膚失去正常的彈性。
  語音時(shí)長 01:10”
  紀(jì)振剛 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2022-09-12 2285次

• 小腿肉松弛是什么原因
  第一，小腿肌肉松弛，有可能是嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì)引起的，如果人身體的蛋白質(zhì)不足就會使皮膚松弛，沒有彈性。第二，皮膚的支撐力下降，脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老，肥胖，營養(yǎng)不均，缺乏鍛煉等各種原因造成皮下脂肪流失，肌肉松弛，令皮膚失去支持而松弛下垂。三，其他因素，比如地心引力，遺傳，精神緊張，受陽光照射以及吸煙，也會使得皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化，最后使得皮膚失去正常的彈性。主要還是因?yàn)橥炔康募∪鈩趽p，肌肉拉傷以及肌肉痙攣所導(dǎo)致，也可能與長時(shí)間勞累以及受涼刺激有關(guān)系，就會導(dǎo)致小腿肌肉出現(xiàn)松弛。平時(shí)可以好好休息，避免長時(shí)間久站或者長距離行走。
  語音時(shí)長 01:19”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-06-27 25404次

• 大腿肉松弛怎么鍛煉
  病情分析：大腿肌肉松弛主要是缺少運(yùn)動或者脂肪堆積引起的癥狀，避免長時(shí)間久坐，長時(shí)間站立，平常適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行上下蹲，開合腿，可以緊致大腿肉的肌肉，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。意見建議：建議平常要注意保持好的站姿坐姿，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，不要長時(shí)間久坐。局部也可以采用理療，按摩的方式可以緩解大腿肉松弛。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-10 3204次

• 大腿肉松弛怎么變緊致
  大腿肉松弛可以通過埋線提升手術(shù)改善，可以有效的解決皮膚松弛的問題，手術(shù)過程中產(chǎn)生的創(chuàng)傷比較小，術(shù)后恢復(fù)愈合快。做完埋線提升手術(shù)之后，術(shù)后需要注意局部的護(hù)理工作，保持清潔干燥，防止感染，不要用手去觸碰，不要沾水。飲食清淡，多吃水果蔬菜，忌辛辣油膩等刺激類食物。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 803次

• 大腿肉松弛是什么原因
  大腿肉松弛是許多人面臨的問題，它不僅影響美觀，還可能預(yù)示著一些健康問題。大腿肉松弛的主要原因包括缺乏鍛煉、年齡增長、過度減肥等。首先，缺乏鍛煉是導(dǎo)致大腿肉松弛的常見原因。長期不進(jìn)行體育鍛煉，腿部肌肉得不到有效的刺激和鍛煉，會逐漸變得松弛無力
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 肌肉松弛是什么原因
  肌肉松弛考慮是年齡增長、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因引起。1、年齡增長：隨著年齡不斷增大，身體的各個(gè)機(jī)能均會隨之降低，其中肌肉彈性也會逐漸喪失，從而出現(xiàn)身體肌肉變軟的現(xiàn)象。此時(shí)應(yīng)該保持良好的心態(tài)，盡量增加體育鍛煉，對改善癥狀有一定的作用。2、營養(yǎng)不良：如果體內(nèi)缺乏營養(yǎng)元素，容易造成肌肉沒有彈性，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-07 0次