腳踢東西踢腫了大概需要7天到10天的時(shí)間才能好，與局部受損的嚴(yán)重程度有關(guān)。
如果腳在踢東西的時(shí)候用力過(guò)猛，可能會(huì)對(duì)局部的軟組織造成損傷，從而出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動(dòng)障礙等癥狀。如果患者只是出現(xiàn)了輕微的軟組織損傷，在通過(guò)24小時(shí)內(nèi)冰敷以及24小時(shí)后熱敷能夠得到緩解，腫脹的情況通常在7天的時(shí)間能好。如果患者出現(xiàn)了嚴(yán)重的軟組織損傷，也沒(méi)有進(jìn)行較好的護(hù)理，通?；謴?fù)起來(lái)也會(huì)比較慢，可能會(huì)在10天的時(shí)間才能好。
在身體沒(méi)有完全恢復(fù)之前，不可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致局部受損的情況更加嚴(yán)重，在休息的時(shí)候可以將患肢抬高，更有利于局部的靜脈血液回流。在這期間也要以清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物為主，比如雞蛋、牛奶、豆腐等，更有利于身體的恢復(fù)。
