一般可以通過心理治療法和藥物治療法相結(jié)合的方法使寶媽走出產(chǎn)后抑郁癥。
寶媽生產(chǎn)后要盡量的少打擾寶媽，保證產(chǎn)后抑郁癥的寶媽充足的睡眠和休息。注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)寶媽多一些鼓勵(lì)和關(guān)愛，傾聽寶媽的心理訴求，要發(fā)嚴(yán)密觀察寶媽的病情和情緒變化。按照醫(yī)生的醫(yī)囑督促寶媽吃藥，定期的帶寶媽隨訪復(fù)診。產(chǎn)后抑郁癥的寶媽要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，并采用心理治療法和藥物治療法相結(jié)合治療。
寶媽坐月子期間維持良好情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，從寶寶身上找到當(dāng)母親的樂趣，重視自己的不良情緒，不要想當(dāng)然的以為是產(chǎn)后累了，困了或單純的產(chǎn)后情緒不良。心理治療可以通過支持性心理治療，人際心理治療，音樂療法，焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移，傾訴宣泄等方法進(jìn)行心理治療。要多和寶媽進(jìn)行溝通和交流，加強(qiáng)心理疏導(dǎo)。另外可以讓寶媽參加一些集體活動(dòng)，放松心情，宣泄壓力。因?yàn)楫a(chǎn)后抑郁癥是由于生完寶寶之后內(nèi)心脆弱，并且對(duì)未來(lái)感覺到迷茫所導(dǎo)致的，所以說(shuō)一定要加強(qiáng)和寶媽的溝通，否則會(huì)產(chǎn)生不利影響。藥物治療，可采用一些抗抑郁的藥物進(jìn)行治療，如氟西汀、帕羅西汀等。
寶媽在產(chǎn)后也可以聽一些愉快的音樂，放松心情，并且及時(shí)的宣泄壓力。多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但注意不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
