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為你推薦

• 腰扭傷了熱敷還是冷敷

  那如果腰扭傷的話，因?yàn)樵诮M織的早期，外傷以后的水腫期，我們建議先是以冷敷為主。那每次冷敷不要時間太長，五分鐘左右就行了，可以上下午各一次，那24小時以后，我們還是建議熱敷。所以在不同的階段，我們到底選擇冷敷還是熱敷，是有不同的講究的。因?yàn)楹芏嗖∪耍覀冊陂T診的病人發(fā)現(xiàn)，他不知道怎么用冷敷。其實(shí)很簡單，我們在自己家里的冰箱里面，把毛巾或者礦泉水瓶，在冰箱里面凍一下，它的溫度就下來了，放在扭傷的有疼痛感的位置就行了，而并不是說我們一提到冷敷或者冰敷，非要一些什么專業(yè)的，一些冰敷的工具也好，其實(shí)并不需要。

  

  01:04
  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 30187次

• 腰閃了能自愈嗎

  腰閃了多數(shù)是能自愈的。腰閃了就是不經(jīng)意間把腰扭著了，叫急性腰扭傷，多數(shù)是由于腰部小關(guān)節(jié)的錯位，或者是小關(guān)節(jié)滑膜的嵌頓。閃可能是很小的動作，不協(xié)調(diào)的上前方、側(cè)方探身扭轉(zhuǎn)，就會造成腰后邊的小關(guān)節(jié)錯位，小關(guān)節(jié)錯位以后，小關(guān)節(jié)滑膜就會受到刺激，就會疼痛，如果去做按摩、理療，可能三兩天就會好。如果適當(dāng)?shù)呐P床、適當(dāng)?shù)幕顒?，把腰前后左右各個方向慢慢活動開，做功能的鍛煉，也是能夠好的。腰閃了80%的人都是可以自愈的，自愈的時間一般是在三周之內(nèi)。如果超過了三周，腰閃的疼痛還沒有好，一定要去醫(yī)院，看看有沒有其他的問題，比如有沒有腰椎的骨折，有沒有椎間盤突出。

  

  02:01
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 18044次

• 腰閃了是平躺還是趴著
  如果條件允許，適當(dāng)多俯臥位，也就是趴著休息。因?yàn)榕恐鴷r腰部肌肉處于完全松弛的狀態(tài)，能夠減輕腰部的受力，有利于拉傷組織的恢復(fù)，特別是對于腰部肌肉的拉傷或者是韌帶的拉傷。趴著以后組織松弛，有利于腫脹的消退和疼痛癥狀的減輕，也有利于損傷組織的恢復(fù)。如果病人俯臥位間比較長，休息可以平臥位休息，以免長時間俯臥位活動時，引起腹部明顯的不適情況。對于腰閃的病人，有條件平臥，適當(dāng)?shù)亩嗥脚P，俯臥位更有利于損傷組織的恢復(fù)。但是俯臥位能夠長久，所以病人在俯臥位，出現(xiàn)腹部不適時，可以采用平臥休息。
  語音時長 1:55”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-02 19066次

• 腰閃了的癥狀
  對于病人出現(xiàn)腰部閃了的情況，說明有腰部的韌帶、肌肉損傷的情況，這種情況是在正常的工作、生活中突然間腰部受力，從而就會導(dǎo)致韌帶以及肌肉的損傷，從而引起腰部突然間的明顯疼痛，并且會出現(xiàn)腰部的活動受限，并且局部按壓時還會有明顯的壓痛。如果出現(xiàn)肌肉韌帶損傷比較重，還會見到有明顯的腰部腫脹，并且還會看到有皮下瘀血和皮下血腫情況的發(fā)生，所以腰閃了的癥狀是在正常的工作生活中突然間的出現(xiàn)了腰部明顯的疼痛，并且伴有活動受限，有時還會伴有心慌、胸悶的癥狀。
  語音時長 1:21”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-26 13263次

• 腰閃了是平躺還是趴著
  這種情況一般平臥比較合適，在治療早期冷敷的效果比較好，在平臥時需要加強(qiáng)腰背肌肉的功能鍛煉，注意早期一定不可以熱敷的。平時可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背肌肉鍛煉。也不要隨意找人按摩，如果選擇平臥需要注意在腰部空隙部位下墊一個薄軟的墊。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-21 11302次

• 腰閃了怎么恢復(fù)
  閃腰后，采取一些有必要的物理治療，比如電療治療來促進(jìn)腰部肌肉損傷的恢復(fù)。好好休息，避免長時間站立，讓腰部的肌肉可以得到很好的休息，避免腰部的劇烈活動與運(yùn)動，避免長時間久坐，還要防止再一次的，腰部拉傷。
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-12 2403次

• 怎樣判斷是腰閃了還是腰扭傷
  腰閃與腰扭傷雖均為腰部常見損傷，但兩者在癥狀、受傷機(jī)制及治療方式上有所不同。正確鑒別對于采取合理治療措施至關(guān)重要。腰閃通常表現(xiàn)為突發(fā)性疼痛，疼痛點(diǎn)固定且劇烈，往往伴隨著腰部活動受限。這多是由于姿勢不當(dāng)或搬運(yùn)重物時用力過猛，導(dǎo)致脊柱小關(guān)節(jié)錯位
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 腰閃了是平躺還是趴著
  腰閃了臨床上指急性腰扭傷，急性腰扭傷通常是趴著，不是平躺，如果患病應(yīng)及時就醫(yī)。急性腰扭傷是腰部突然受到外力牽拉而引起的損傷，常見于重體力勞動者中，一般會出現(xiàn)腰部疼痛、活動受限等癥狀，平時建議趴著，能減少局部組織受壓，有利于減輕不適癥狀，對于病情恢復(fù)有促進(jìn)作用。如果平躺容易導(dǎo)致扭傷部位受到壓迫，會加重
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-02-19 0次