突然感覺好累，好壓抑可能是精神壓力過大、神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能減退等原因引起的，可以通過加強(qiáng)生活管理、口服藥物等方法改善。
1、精神壓力過大：
在日常生活中，如果患者工作壓力比較大，會導(dǎo)致精神長期處于緊繃狀態(tài)，可能會加重心理負(fù)擔(dān)，還可能會導(dǎo)致心情壓抑，平時一定要多參加戶外活動，適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，對病情恢?fù)有一定幫助。
2、神經(jīng)衰弱：
神經(jīng)衰弱的發(fā)病原因比較復(fù)雜，一般與社會因素、疾病因素有關(guān)系，如果沒有及時治療，會導(dǎo)致患者注意力不集中，還可能會出現(xiàn)抑郁的心情?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用甲鈷胺片、維生素B1片、維生素B12片等藥物治療，可以有效的控制病情發(fā)展，能夠縮短病程。
3、甲狀腺功能減退：
甲狀腺功能減退的發(fā)病原因比較復(fù)雜，可能是自身免疫系統(tǒng)損傷、碘元素缺乏等原因引起的，患者的交感神經(jīng)興奮性會下降，可能會感覺到壓抑，記憶力也會有所減退?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物治療，能夠使患者的癥狀改善。
除了上述原因以外，也可以考慮是抑郁癥的原因，患者還可以通過心理醫(yī)生做心理疏導(dǎo)，如果患者的癥狀比較嚴(yán)重，需要及時就醫(yī)治療。
