體寒的人通常表現(xiàn)為身體陽氣不足，寒氣內盛，容易出現(xiàn)畏寒怕冷、四肢不溫、腹痛腹瀉、月經(jīng)失調等癥狀。為了調理體寒，可以從藥物、飲食、運動等方面入手：
一、藥物調理：患者可考慮使用外用藥治療，如溫經(jīng)止痛膏，此藥物具有溫經(jīng)散寒、祛瘀止痛的功效，患者在使用時貼敷在神闕穴（肚臍眼）、關元穴、兩側歸來穴，可通過藥穴相配，激發(fā)經(jīng)氣、調動經(jīng)脈、調養(yǎng)臟腑，促進寒氣排出，改善患者存在的痛經(jīng)、手腳冰涼、畏寒等癥狀。患者還可考慮搭配口服藥治療，如十全大補丸、附子理中丸等，可在一定程度上增強藥效。
二、飲食調理：患者應多吃溫性食物，這些食物能夠補充身體的陽氣，幫助身體驅寒。避免生冷食物，這些食物容易損傷脾胃陽氣，加重體寒癥狀。三、運動調理：患者可適量運動，如慢跑、瑜伽、太極拳等，這些運動能夠促進血液循環(huán)，增強身體代謝能力，幫助身體產(chǎn)生熱量。但是運動需要長期堅持，才能幫助改善體寒癥狀。建議每天保持適量的運動時間，避免過度勞累。
如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。
