亚洲色图官网,性xxxxfreexxxxx欧美丶,亚洲综合影院,欧美激情护士

為你推薦

• 爬行對(duì)頸椎病有好處嗎

  爬行對(duì)頸椎病有一定程度的好處，主要包括以下幾個(gè)方面：第一、爬行的時(shí)候頸椎可以不受頭顱重力的壓迫，可以減輕頸椎的刺激癥狀。第二、爬行的時(shí)候需要頸部的肌肉收縮，可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，可以增強(qiáng)頸部的核心肌肉力量，緩解頸椎病的癥狀。但是爬行的方式并不是非常適合頸椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行對(duì)膝蓋或者關(guān)節(jié)可能有一定的損傷。推薦患者可以進(jìn)行小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐等鍛煉，這些動(dòng)作比較方便，同時(shí)也有利于鍛煉頸部的核心肌肉力量，而緩解頸椎病癥狀的作用。

  

  01:01
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-06 7313次

• 健身對(duì)頸椎病有好處么

  健身對(duì)于頸椎病是有好處的，適當(dāng)?shù)慕∩?，我們說的科學(xué)的健身是有好處的。科學(xué)健身對(duì)于頸部的肌肉、韌帶得到一定的調(diào)整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些頸部的拉伸動(dòng)作，這一些對(duì)于肌肉的調(diào)整還是有好處的。特別是對(duì)于核心肌群的訓(xùn)練，可能鍛煉對(duì)于穩(wěn)定、強(qiáng)化、肌肉的力量和靈活性更有好處，對(duì)頸椎的保護(hù)更重要。但是也要注意的是我才說到的強(qiáng)調(diào)的科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，有些人例如我們還是以瑜伽為例，我們很多的病人為了做到某一個(gè)姿勢到位，就努力的去拉伸頸椎，有可能反而造成他的頸椎的韌帶，肌腱或者椎間盤組織，甚至骨骼造成損傷這個(gè)可能性。所以健身要適度，要科學(xué)的健身，在健身教練或者在醫(yī)生運(yùn)動(dòng)治療師的指導(dǎo)之下，給出相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方，多大密度、多少組，這些標(biāo)準(zhǔn)化的知識(shí)，可能需要我們進(jìn)行根據(jù)病人的一些具體情況，給出合理的健身處方，可能更合適一些。

  

  01:32
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 4924次

• 趴著對(duì)腰椎有好處嗎
  趴著腰椎沒有好處，因?yàn)樵谂恐鴷r(shí)腰部正常向前的脊柱就會(huì)變直，而這種情況就會(huì)導(dǎo)致椎體間的椎間盤受到過度的擠壓，并且腰部的椎體部位受力會(huì)明顯的增大，并且腰后部的肌肉筋膜韌帶會(huì)受到過度的牽拉。而這些情況很容易導(dǎo)致腰椎部位疾病的加重，特別是對(duì)于腰椎間盤突出的患者，趴著以后會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出的加重，或者是有腰椎骨質(zhì)退變的患者，趴著以后還會(huì)導(dǎo)致腰椎部位退變的加重，而對(duì)于有明顯的腰部肌肉、筋膜勞損或者是韌帶勞損、損傷的患者，趴著以后也會(huì)導(dǎo)致癥狀的加重，所以說趴著對(duì)腰椎沒有好處。
  語音時(shí)長 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-30 10244次

• 仰頭頸椎疼
  對(duì)于病人在仰頭時(shí)有頸椎疼痛的情況。這種情況多是由于頸部肌肉筋膜韌帶勞損痙攣，和頸椎曲度變直反曲所引起的。多見于長時(shí)間低頭勞作的人，或者是睡枕過高的人，從而會(huì)導(dǎo)致頸后部的肌肉筋膜韌帶出現(xiàn)過度的牽拉，引起痙攣，水腫，松弛度減弱，從而在昂頭時(shí)就會(huì)有頸椎部位酸脹疼痛。并且這種情況也會(huì)導(dǎo)致頸椎曲度變直，甚至出現(xiàn)頸椎反曲，而這種情況后也會(huì)導(dǎo)致頸部椎體部位過度的受壓，從而引起頸椎疼痛的情況。
  語音時(shí)長 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-07-03 6772次

• 趴著對(duì)腰椎有好處嗎
  對(duì)腰椎不好，躺著趴著睡，對(duì)于腰部也不是很好，因?yàn)榕c人脊柱的生理彎曲有關(guān)，導(dǎo)致腰部處于一種緊張狀態(tài)，容易出現(xiàn)腰肌勞損等癥狀，出現(xiàn)腰痛不適等癥狀。而坐著趴著睡，整個(gè)脊柱處于不良的姿勢，與腰的曲度處于相反的狀態(tài)，又是處于坐姿，是腰部承受力量明顯增加，如果長時(shí)間多次趴著睡，可能逐步出現(xiàn)腰肌勞損、腰椎間盤突出等疾病。
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-06 2902次

• 倒立對(duì)頸椎有好處嗎
  病情分析：一般來講倒立對(duì)于頸椎是沒有什么太大的好處的。對(duì)于頸椎的保護(hù)，首先一定要避免受到外傷，端正頸部姿勢，避免長時(shí)間一個(gè)姿勢，要注意避免長時(shí)間低頭，避免長時(shí)間對(duì)著電腦、手機(jī)。意見建議：使用的枕頭不能太高，也不能太軟，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如游泳、打羽毛球等等，都能夠有效的保護(hù)頸椎。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-19 2205次

• 趴著睡對(duì)頸椎有好處嗎
  趴著睡對(duì)頸椎是沒有好處的，頸椎正常曲度是前屈的，趴著睡覺會(huì)損傷正常的生理曲度。因?yàn)榕恐臅r(shí)候頸椎會(huì)呈現(xiàn)左右扭轉(zhuǎn)的狀態(tài)，這樣很容易使頸椎關(guān)節(jié)周圍軟組織和韌帶處于緊張、牽拉狀態(tài)，時(shí)間久了便會(huì)導(dǎo)致軟組織勞損，便導(dǎo)致頸椎部位疼痛、活動(dòng)不利等癥狀。此外經(jīng)常趴著睡覺的話,那么也會(huì)使頸椎成一種不自然的狀態(tài),對(duì)頸
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-08 1254次

• 趴著睡對(duì)頸椎有好處嗎
  趴著睡覺對(duì)頸椎的影響并非一概而論，它既有可能帶來某些益處，也存在潛在的風(fēng)險(xiǎn)。以下是對(duì)這一問題的詳細(xì)解答。首先，趴著睡覺可以在一定程度上緩解頸椎部位肌肉疲勞。對(duì)于某些人來說，這種睡姿可能有助于放松頸部肌肉，減輕因長時(shí)間保持同一姿勢而產(chǎn)生的緊張
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次