概述
西瓜是一種很普通的水果，女性生理期是可以吃西瓜的，只是這個(gè)量要掌握好，不能吃的太多。
經(jīng)期變化：育齡期的女性幾乎每個(gè)月都要來月經(jīng)。這期間血液內(nèi)的雌性激素和孕激素水平達(dá)到最低。這時(shí)候子宮內(nèi)膜和血管壞死脫落，血液和壞死物一起排出體外，形成月經(jīng)。此時(shí)前列腺素分泌的增加，引起子宮收縮，有助于把月經(jīng)排出體外，同時(shí)也可以引起痛經(jīng)。
由于月經(jīng)期間盆腔的血液量會(huì)增加，很多人會(huì)感到下腹墜脹或者脹痛，有時(shí)候還會(huì)發(fā)生劇烈的腹痛。同時(shí)這時(shí)候人體的抵抗力有所降低，尤其是對(duì)于寒冷的適應(yīng)能力更是下降，容易著涼。適當(dāng)?shù)某砸恍┪鞴鲜强梢缘模绻缘牧勘容^多了。有可能加重腹痛，還有可能引起腹瀉。
經(jīng)期注意：注意保暖。生冷油膩的食物盡量少吃，西瓜，蘋果，香蕉之類的也是可以吃的，但是一定要注意不要多吃，畢竟他們都屬于生冷食物。注意適當(dāng)?shù)脑黾右挛?，以免著涼?/p >注意休息。減少過強(qiáng)的體力活動(dòng)，以免加重盆腔充血，引起不適。
穩(wěn)定情緒。由于體內(nèi)激素的變化，會(huì)引起情緒有很大的改變。保持。精神愉快。避免不良的精神刺激，避免情緒過度波動(dòng)。
注意衛(wèi)生。月經(jīng)期間一定要保持外陰部的清潔，以免發(fā)生感染。每天使用清水清洗外陰，使用干凈衛(wèi)生，吸水力強(qiáng)的衛(wèi)生巾。如果洗澡的話可以使用淋浴，不能使用盆浴。一定要避免經(jīng)期性行為。
如果月經(jīng)期間腹痛劇烈，或者出血量大大增加，應(yīng)當(dāng)及時(shí)的就醫(yī)。
