根據(jù)問題所描述的部位、癥狀以及具體的情況分析，在排除了急性外傷因素的情況下，出現(xiàn)了小腿部位外側(cè)筋膜、肌腱活動時疼痛的癥狀表現(xiàn)，通常需要考慮是由于小腿外側(cè)的筋膜炎或者是由于肌肉勞損所引起了疼痛的情況，在臨床中除了局部疼痛的癥狀以外，通常還可能會伴有小腿外側(cè)酸脹、局部牽拉感、緊束感以及膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)活動受限等其他的癥狀表現(xiàn)，在出現(xiàn)了筋膜炎或者是肌肉勞損的癥狀后：
一，首先應(yīng)當注意休息，避免下肢的劇烈運動，盡量少做膝關(guān)節(jié)或者踝關(guān)節(jié)的負重動作。
二，還可以通過保暖的方法來緩解癥狀，通過局部熱敷、按摩、針灸、電磁療等物理治療方法來使緊張的筋膜或者肌腱、肌肉組織放松。
三，如果疼痛的癥狀明顯的話，可以口服布洛芬緩釋片或者塞來昔布以及在局部外用雙氯芬酸鈉乳膏或者扶他林乳膏等非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物來緩解疼痛的癥狀。
四，如果通過自我治療和休息不能有效的緩解疼痛，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的骨科門診就診咨詢，通過骨科醫(yī)生的病史詢問、體格檢查就能明確具體的診斷，有利于采取針對性的治療。
