抑郁性焦慮癥可以通過轉(zhuǎn)移注意力、音樂療法及藥物治療。
抑郁性焦慮癥是指因長期抑郁導(dǎo)致出現(xiàn)的焦慮癥，一般是抑郁癥和焦慮癥的綜合表現(xiàn)，對患者的身心健康的危害較嚴(yán)重。常見癥狀有經(jīng)常莫名的緊張、焦慮不安，易激動(dòng)，對一些小事而大發(fā)脾氣、耿耿于懷，注意力不集中，記憶力下降等。
治療可以選擇轉(zhuǎn)移注意力，患了抑郁性焦慮癥后，腦中常常胡思亂想、坐立不安、百思不得其解、痛苦異常。如果總是注意自己的病狀，有害而無益。應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，如制定一個(gè)有意義的活動(dòng)計(jì)劃，并全力以赴去實(shí)現(xiàn)。還可以選擇音樂療法，擇一段柔和、寧靜的音樂、至少要半小時(shí)。在一個(gè)舒適、寧靜的環(huán)境中，閉上眼睛來聆聽這段音樂。此間要排除一切雜念，全身放松，將注意力集中于音樂，想象著音樂所展現(xiàn)的優(yōu)美、柔和、寧靜的意境。待音樂終止后，自我對比聆聽前后的心身狀態(tài)。如此反復(fù)進(jìn)行，可以減輕或消除抑郁、焦慮情緒。如果癥狀嚴(yán)重，還可以選擇解郁安神片進(jìn)行治療。
