睡覺后全身酸疼可能是過度勞累、睡眠姿勢不佳、寒冷刺激、病毒性感冒、腰椎間盤突出癥等原因導致，如果是疾病引起的，要及時去醫(yī)院就診。
1、過度勞累：
如果在睡覺前過度勞累，會增加身體的負擔，還會因為乳酸在局部堆積而出現(xiàn)酸疼，在睡醒后感覺身體不適，并伴有乏力、精神萎靡等現(xiàn)象。需要注意休息，保持勞逸結合，避免過度勞累，也可以對肢體按摩，能夠使癥狀逐漸緩解。
2、睡眠姿勢不佳：
如果睡覺時長時間保持一種姿勢，會增加肌肉的負擔，還可能會因為肌肉過度緊張而出現(xiàn)身體多個部位酸疼，甚至會出現(xiàn)麻木感。需要在睡覺時適當?shù)恼{整姿勢，減少對局部組織的壓迫，癥狀會自行緩解。
3、寒冷刺激：
睡覺過程中不注意身體的保暖，會因為寒冷刺激而引發(fā)組織痙攣，出現(xiàn)睡醒后全身疼痛以及發(fā)酸，還會感覺發(fā)冷。需要加強身體的保暖，保持室內溫度適宜，根據(jù)天氣變化添減衣物，睡覺時也要選擇厚度合適的被子。
4、病毒性感冒：
此疾病是病毒感染引起，患病后會累及體溫調節(jié)中樞，使體溫升高后出現(xiàn)全身酸疼，還會伴有打噴嚏、咳嗽、鼻塞、頭痛等癥狀。可以遵醫(yī)囑服用磷酸奧司他韋膠囊、抗病毒口服液、雙黃連口服液等藥物治療，也可以使用溫毛巾擦拭額頭、腋下、手心等部位，能夠幫助體溫下降。在打噴嚏和咳嗽時需要捂住口鼻，避免去人口密集的場所。
5、腰椎間盤突出癥：
該疾病和腰椎退變、慢性損傷積累有關，患病后會出現(xiàn)腰部疼痛，若睡覺時選擇的床鋪較軟，還會增加腰部的負擔，甚至會引發(fā)坐骨神經(jīng)痛、下肢疼痛以及背部疼痛等，嚴重時會出現(xiàn)間歇性破行?？梢宰襻t(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療，但是不可以空腹服用。
平時要保證充足的睡眠，晚上不可以熬夜，適當?shù)脑黾舆\動。
