并沒(méi)有刺激哪個(gè)部位可以長(zhǎng)高的說(shuō)法，可以通過(guò)調(diào)整飲食、改善睡眠、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉、按摩、口服藥物等方式促進(jìn)身體長(zhǎng)高。如果身體出現(xiàn)異常，建議就醫(yī)治療。
1、調(diào)整飲食：
身高受多種因素的影響，比如遺傳、營(yíng)養(yǎng)不足、缺乏運(yùn)動(dòng)等，都會(huì)影響骨骼正常發(fā)育?；颊咝枰{(diào)整飲食習(xí)慣，多吃些含鈣質(zhì)的食物，比如奶酪、雞蛋、雞胸肉等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)骨骼發(fā)育，有利于長(zhǎng)高。
2、改善睡眠：
如果經(jīng)常過(guò)度熬夜，會(huì)影響身體正常發(fā)育，需要保證充分睡眠，不可以長(zhǎng)時(shí)間熬夜。
3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉：
如果想要促進(jìn)身體發(fā)育，可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如打籃球、跑步、跳躍等，能夠起到激活關(guān)節(jié)的效果，對(duì)身體長(zhǎng)高有幫助。
4、按摩：
平時(shí)可以做局部按摩，能夠加快血液循環(huán)的速度，促進(jìn)局部骨骼發(fā)育，有利于身體生長(zhǎng)。
5、口服藥物：
如果體內(nèi)缺乏鈣質(zhì)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3咀嚼片、乳酸鈣片等藥物治療，能夠起到補(bǔ)鈣的效果，對(duì)骨骼發(fā)育有好處。
日常生活中需要注意勞逸結(jié)合，不可以長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)，否則容易對(duì)關(guān)節(jié)以及肌肉造成損傷。
