沒有天然益生菌這個(gè)說法，應(yīng)該是含益生菌的食物，一般在奶酪、酪乳、味噌、開心果、香蕉、蜂蜜、燕麥等食物中含益生菌比較豐富。
天然益生菌食物有哪些
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-0829536次
益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)，維持腸道的正常微生態(tài)平衡，是有益菌，是人體腸道內(nèi)不可缺少的菌群，常見的食物比如奶酪、酪乳、味噌、開心果、香蕉、蜂蜜、燕麥等食物中含有的益生菌比較豐富。如果存在消化不良、腹瀉、便秘、身高體重增長(zhǎng)不良、免疫力低下、乳蛋白過敏等，可以適當(dāng)食用，可以緩解菌群紊亂現(xiàn)象，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，提高機(jī)體免疫力。
平時(shí)除了可以多吃含益生菌的食物，還可以多吃蔬菜，水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加腸道蠕動(dòng)。益生菌雖好，但并非多多益善，人體的菌群屬于動(dòng)態(tài)平衡，不可過度補(bǔ)充，避免引起相關(guān)副作用。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
香丹清益生菌有哪些優(yōu)勢(shì)？香丹清益生菌的優(yōu)勢(shì)，一、香丹清益生菌的乳雙歧桿菌，是自主研發(fā)的菌株，原料可追溯。二、香丹清益生菌，每袋的含量是3克，含有300億以上的活菌，耐酸、耐堿、耐高溫，可以直達(dá)腸道，活性比較高。第三、它含有6種有益的復(fù)合菌，包括植物乳桿菌，乳雙歧桿菌，鼠李糖乳桿菌，羅伊氏乳桿菌，長(zhǎng)雙歧桿菌及短雙歧桿菌，都是優(yōu)質(zhì)的菌株。香丹清益生菌含有3種益生元，可以促進(jìn)益生菌的吸收。最后它不含人工色素，防腐劑等各種添加劑，非常的安全有效。
01:11
王建華
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-04-09 13928次
-
光敏性食物有哪些在我們的日常生活中，特別是從食物攝入中，我們應(yīng)該注意一些食物，它可能造成光的敏感性加重，或者是誘發(fā)日曬瘡的發(fā)生。特別是咱們常吃的這些綠葉菜，它其中就有很多，能夠增加光敏感性的成分。比如說咱們常見的莧菜、菠菜、生菜、這些綠葉菜它里面都有，增加光敏性的因素。在水果里面，特別是一些熱帶的水果，比如說芒果、菠蘿這一類的熱帶水果，里面有大量的這樣的物質(zhì)。與此同時(shí)，海鮮類的食物，大部分是有光敏性的物質(zhì)的，常見的比如說蝦類、蚌類、螺類，都是我們生活中應(yīng)該盡量注意，特別是在外出游玩，或者是在海邊，接受長(zhǎng)時(shí)間暴曬的時(shí)候，盡量避免食用的食物。
01:09
胡博
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2019-12-23 11667次
-
天然抗結(jié)核的食物有哪些一般來說，沒有哪些食物具有明確的天然抗結(jié)核的功效，但是患有結(jié)核的患者飲食的調(diào)理也是非常重要的?；加薪Y(jié)核的患者，首先要多吃一些新鮮易消化的食物，可以多吃一些大米，小米，饅頭，面條，因?yàn)檫@些食物易于被人體吸收，含有豐富的淀粉，可以為身體提供能量。另外患有結(jié)核的患者，還要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如牛肉，羊肉，雞肉，雞蛋，這些食物可以補(bǔ)充人體所需要的必需氨基酸，可以增強(qiáng)人體的免疫力，促進(jìn)疾病的恢復(fù)。另外患有結(jié)核的患者還要多吃一些綠色蔬菜，新鮮的水果，以增強(qiáng)免疫力。除此之外，患有結(jié)核的患者還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，科學(xué)規(guī)范的應(yīng)用抗結(jié)核藥物進(jìn)行系統(tǒng)的治療，以促進(jìn)疾病的好轉(zhuǎn)。語音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
李國(guó)剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-10-16 3232次
-
天然抗結(jié)核的食物其實(shí)，在結(jié)核病的治療方面，抗結(jié)核治療是關(guān)鍵的重中之重。目前并沒有明顯有效的食物能夠有抗結(jié)核的功效。合理的食物，合理的飲食能夠讓身體更好，營(yíng)養(yǎng)吸收更多，身體體質(zhì)增強(qiáng)，抗結(jié)核的治療效果就更好。所以合理的飲食是輔助治療比較關(guān)鍵的，要多適當(dāng)?shù)臄z入一些含熱量比較多的食物，比如米飯面條還需要多適當(dāng)?shù)臄z入一些新鮮的蔬菜和水果以及優(yōu)質(zhì)蛋白，食物的種類要豐富一些，營(yíng)養(yǎng)要均衡，要結(jié)合實(shí)際情況來進(jìn)行處理，規(guī)范的抗結(jié)核是治療的關(guān)鍵。語音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-07-11 6532次
-
天然補(bǔ)腎的食物有哪些病情分析：天然補(bǔ)腎的食物有許多，如動(dòng)物的瘦肉，動(dòng)物的血制品，新鮮的魚類，蝦類，牛奶，雞蛋，核桃，桂圓，枸杞，海參等，這些天然的食品都具有補(bǔ)腎的作用。同時(shí)還可以補(bǔ)充人體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白，提高機(jī)體免疫力，抗病能力。意見建議：除了通過食物補(bǔ)腎，嚴(yán)重者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇藥物應(yīng)用，有早泄、遺精者，如果只是想暫時(shí)性改善，可以選擇服用西藥，如果要想平時(shí)長(zhǎng)期調(diào)理的話，服用中成藥溫腎蘇拉甫片效果比較好。
張?jiān)旅?/span>
主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院
2021-03-18 802次
-
天然補(bǔ)腎的食物有哪些病情分析：天然補(bǔ)腎的食物有很多，如羊肉，狗肉，板栗，韭菜，海參，黑豆，黑芝麻，黑米，桑葚等，以上食物均有補(bǔ)腎的作用，對(duì)腎虛有一定的輔助治療作用。意見建議：如果患者感到腰膝酸軟，乏力等腎虛的癥狀，想要在食療基礎(chǔ)上進(jìn)行藥物調(diào)理，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會(huì)比較好。溫腎蘇拉甫片是中成藥制劑，副作用較小，功效是溫腎除濕，對(duì)腎虛有較好的治療作用。
鄒方鵬
副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-12-02 1402次
-
天然益生菌食物有哪些益生菌是對(duì)人體有益的微生物，能夠幫助維護(hù)腸道健康，增強(qiáng)免疫力。在我們的日常飲食中，就隱藏著許多天然的益生菌食物。以下是一些常見的天然益生菌食物來源：酸奶與發(fā)酵乳制品：酸奶是經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵的乳制品，其中富含活性乳酸菌，如嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌等
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-09-19 0次
-
天然抗結(jié)核的食物有哪些一般來說，沒有哪些食物具有明確的天然抗結(jié)核的功效，但是患有結(jié)核的患者飲食的調(diào)理也是非常重要的?；加薪Y(jié)核的患者，首先要多吃一些新鮮易消化的食物，可以多吃一些大米，小米，饅頭，面條，因?yàn)檫@些食物易于被人體吸收，含有豐富的淀粉，可以為身體提供能量。另外患有結(jié)核的患者，還要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如牛肉
蘇遠(yuǎn)
副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2022-01-25 347次
