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為你推薦

• 腳踝扭傷原因

  踝部扭傷最常見的，就是距腓前韌帶損傷，也就是說外側(cè)副韌帶的損傷。外側(cè)副韌帶是踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的重要結(jié)構(gòu)，也是說最薄弱，最容易受傷的結(jié)構(gòu)。同時還會有一些外踝尖，或者腓骨遠端的小的骨折，這種情況下踝關(guān)節(jié)就更加不穩(wěn)。所以踝關(guān)節(jié)損傷，就是損傷了韌帶，同時可能還損傷了軟骨，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)環(huán)的不穩(wěn)定，甚至于損傷了內(nèi)踝，踝關(guān)節(jié)損傷就是要損傷內(nèi)踝、外踝、軟骨。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 21049次

• 如何預(yù)防腳踝扭傷？

  踝部扭傷的預(yù)防，一定要在運動之前做拉伸，尤其是腓腸肌、跟腱的拉伸。平時要加強踝關(guān)節(jié)周圍的力量，比如練習(xí)單腿站立、練習(xí)提踵，增加踝關(guān)節(jié)的力量，和本體感受器的反應(yīng)，也就是神經(jīng)的反饋。沒有神經(jīng)的反饋，沒有肌肉力量的保護，踝關(guān)節(jié)一定會容易受傷。當(dāng)然如果這個病人，或者患者本身存在跟骨內(nèi)翻等等的一些力線的問題，必要的支具或者工具護踝或者是一些矯正鞋墊，是有助于防止踝關(guān)節(jié)扭傷發(fā)生的。

  

  01:01
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 8409次

• 打球扭傷膝蓋
  打球是一種高強度的體育運動，難免在運動的過程中出現(xiàn)扭傷膝蓋的這種情況發(fā)生，打球以后出現(xiàn)扭傷膝蓋的這種情況，多可能會導(dǎo)致肌肉或者韌帶出現(xiàn)損傷或者是挫傷這種情況發(fā)生。打球扭傷膝蓋以后最好是建議先去醫(yī)院進行膝關(guān)節(jié)的X光片檢查，或者是磁共振的檢查，看一看半月板有沒有出現(xiàn)損傷，如果半月板沒有出現(xiàn)損傷的話，一般多就是軟組織出現(xiàn)了損傷，這種情況不必過于擔(dān)心，只需要早期給予冷敷，用冰袋或者是用冷毛巾對患處進行冷敷，這樣可以減輕內(nèi)出血、減輕腫脹，起到鎮(zhèn)痛的作用。在扭傷的第二天，就可以給予局部的熱敷或者是局部的熱療這種措施，這樣可以起到活血化瘀、消腫、減輕腫痛的作用。出現(xiàn)扭傷的這種情況，一般得到很好的治療后，兩周左右就能得到很好的恢復(fù)。
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  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-21 9300次

• 打球腳扭傷了怎么辦
  打球的時候發(fā)生腳扭傷，可以說在臨床上是比較常見的，基本上就是打籃球的過程中跳躍，或者是搶球的過程中而引發(fā)出現(xiàn)了腳的扭傷。打球的時候發(fā)生腳扭傷以后，患者應(yīng)該馬上停止體育鍛煉，并且應(yīng)該盡量的找個地方先坐下，不要去揉搓腳部，以免使腫脹的情況，疼痛的情況加重，最好是應(yīng)用冷水或者是用冰塊敷在患處上，這樣可以很好的起到鎮(zhèn)痛消腫的作用?；丶乙院蟊M量先嚴格的臥床休息，不要過多的負重，然后適當(dāng)?shù)奶Ц呋贾?，在發(fā)生損傷的24小時以后，局部就可以改為熱敷了，熱敷可以很好的促進血液循環(huán)，幫助緩解疼痛。發(fā)生扭傷以后，患者也可以應(yīng)用一些活血化瘀的藥物來進行輔助的治療，比如中華跌打丸，云南白藥膠囊，三七傷藥片等，也可以外貼一些膏藥，比如云南白藥膏，云南白藥氣霧劑，麝香壯骨膏等。
  語音時長 01:29”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-09-02 7442次

• 打球腳扭傷怎么處理
  如果腳扭傷后能持重站立、勉強走路的話，說明扭傷的程度不是很重。如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛、不能持重站立或者是挪步、按著疼的時候，就說明這個骨頭有所損傷，應(yīng)該立即去醫(yī)院拍片診斷。 正常的應(yīng)該使用熱敷和冰敷，扭傷初期破裂的小血管在流血，此時可用冰敷，使血管收縮凝血控制傷勢，24小時后破裂血管流血停止時，可以使用熱敷來促使扭傷處周圍瘀血的散去。正確的按揉傷部位，扭傷初期以血腫處做好持續(xù)的按法為好，24小時后做揉法以腫處為中心向周圍各個方向揉擦。
  艾兵泉 主治醫(yī)師惠陽三和醫(yī)院

  2018-12-17 3203次

• 打球腳踝扭傷腫了多久能好
  打球?qū)е铝四_踝的扭傷，需要積極完善檢查，明確損傷的具體程度，如果出現(xiàn)了骨折，不管是保守治療還是手術(shù)治療，一般來講至少2到3個月的時間才能夠恢復(fù)的比較好，如果是一些軟組織的損傷，并且損傷比較嚴重，需要積極的進行手術(shù)，需要5到6周的時間才能恢復(fù)的比較好，如果保守治療，3到4周的時間就能夠恢復(fù)的很好了。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-20 2803次

• 打球扭傷膝蓋
  扭傷膝蓋通常由于運動中的急劇扭轉(zhuǎn)或外力沖擊導(dǎo)致，其癥狀包括疼痛、腫脹、活動受限。為有效應(yīng)對，需從以下幾個方面入手：一、預(yù)防措施預(yù)防勝于治療，運動前進行充分的熱身活動，加強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量訓(xùn)練，以及佩戴合適的護具，都能顯著降低扭傷風(fēng)險。二
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 膝蓋扭傷腫痛
  膝蓋出現(xiàn)有傷的情況，屬于嚴重的關(guān)節(jié)扭傷的現(xiàn)象，出現(xiàn)膝蓋扭傷后，可以先用固定夾板將其固定，同時不要隨意走動，也不要對扭傷部位進行按摩，以免加重關(guān)節(jié)損傷的情況。出現(xiàn)膝蓋損傷的情況后，應(yīng)用冰袋或者是用毛巾包裹冰塊敷在患處，這樣有利于消除疼痛，減輕腫脹的情況發(fā)生，并注意抬高患肢，最好是高過于心臟，這樣有利于
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 101次