喝王老吉是會(huì)長胖的，因?yàn)橥趵霞泻休^多的糖分。
喝王老吉會(huì)長胖嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-0227654次
肥胖和高熱量，高糖分飲食有著很大的關(guān)系，而王老吉屬于含糖量比較高的飲品，如果大量飲用是可能會(huì)導(dǎo)致長胖的。想要不長胖，飲食上要注意以下幾點(diǎn)：第一點(diǎn)是減少熱量供應(yīng)，控制總熱卡，造成熱量供給之間是負(fù)平衡，逐漸將攝入熱量降低到正常需要的60%～70%。第二點(diǎn)是在飲食上一定要補(bǔ)充足夠的維生素、微量元素和膳食纖維，多吃新鮮蔬菜，多食用藻類以增加維生素、礦物質(zhì)及食物纖維供給量，這樣對增加飽腹感維持正常代謝、降低血脂、防止合并癥都是非常有好處的。第三點(diǎn)是要適當(dāng)?shù)奶岣叩鞍踪|(zhì)供給量，如果沒有心腎并發(fā)癥，每公斤體重可以給到1.5～2克的蛋白質(zhì)。第四是一定要控制主食量、高碳水化合物飲食，如果原來食量較大的，主食可采用遞減法，一日三餐減去大概50克左右的主食，逐步控制主食的量在250～300克之間，且要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽，七八分飽就停止進(jìn)食的習(xí)慣。
除了飲食上的控制，還可適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，有利于控制體重。
以上內(nèi)容僅供參考
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喝葡萄糖會(huì)長胖嗎喝葡萄糖只喝一次不會(huì)長胖，但是如果長期喝葡萄糖是會(huì)長胖的。葡萄糖其實(shí)跟其他糖分并沒有特別大的區(qū)別，比如現(xiàn)在市場上用的蔗糖，葡萄糖是單糖，吸收速度會(huì)更快，蔗糖也是碳水化合物中的一種，在體內(nèi)的吸收速度也不慢。還有其他的一些糖分，比如果糖、乳糖，對于這些糖分，只要在日常生活中攝入的不過量，其實(shí)都不會(huì)長胖。但是如果對于糖特別喜愛，在正常飲食之后，額外的攝取了比較多的糖分，包括葡萄糖，也包括蔗糖或果糖，都可能會(huì)引起來體重的增加，引起來肥胖。
1:09
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-06-24 42890次
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晚上喝牛奶會(huì)長胖嗎晚上喝牛奶一般是不會(huì)長胖的，因?yàn)榕Ｄ痰臒崃坎皇翘撸?00克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅(jiān)持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學(xué)證實(shí)，睡眠時(shí)間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。另外如果實(shí)在擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時(shí)間不要太晚，最好在睡前一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)以上喝，太晚喝牛奶會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。
01:06
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-29 11294次
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喝蜂蜜會(huì)長胖嗎一般適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鄄粫?huì)引起發(fā)胖，但是蜂蜜中含有比較多的果糖和葡萄糖，它的含糖量是比較高的，如果長期大量的喝蜂蜜，可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的情況。因此對于蜂蜜的食用應(yīng)當(dāng)適當(dāng)，尤其是對一些糖尿病患者來說，要慎用蜂蜜，因?yàn)榉涿壑械墓呛推咸烟菚?huì)導(dǎo)致糖尿病患者的血糖升高，而對于一些老年人，特別是便秘的患者來說，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿?，有助于大便的排出，緩解便秘的相關(guān)癥狀，所以蜂蜜的食用要根據(jù)個(gè)人情況而定。語音時(shí)長 01:12”
邰曉娜
主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院
2021-04-23 1931次
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喝蜂蜜會(huì)長胖嗎一般只要不食入過量是不會(huì)長胖的。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜就可以避免脂肪在人體中積聚下來。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果。它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分，如能從胃運(yùn)送到血液中就會(huì)變成能量，很快的消除疲勞。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。蜂蜜可以消除體內(nèi)垃圾，使人體恢復(fù)原來的新陳代謝功能，具有護(hù)膚美容抗菌消炎促進(jìn)組織再生，促進(jìn)消化提高免疫力促進(jìn)長壽改善睡眠保肝作用抗疲勞，促進(jìn)兒童生長發(fā)育，保護(hù)心血管，潤肺止咳等。它是一種價(jià)廉物美的減肥食品。語音時(shí)長 1:38”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-01 44041次
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喝蜂蜜會(huì)長胖嗎病情分析：喝適量的蜂蜜一般不會(huì)長胖，蜂蜜是糖的過飽和溶液，主要營養(yǎng)成分為果糖、葡萄糖和水分，還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸。低溫時(shí)會(huì)產(chǎn)生結(jié)晶的部分主要是葡萄糖，不產(chǎn)生結(jié)晶的部分主要是果糖。意見建議：蜂蜜水不可以用開水沖或者高溫蒸煮，會(huì)使蜂蜜中的營養(yǎng)成分嚴(yán)重被破壞，蜂蜜中的酶如果失活，顏色會(huì)變深，香味揮發(fā)，味道改變，吃起來會(huì)有點(diǎn)酸味。蜂蜜建議用40°C以下的溫開水或者涼開水稀釋后食用。
吳志華
副主任醫(yī)師中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九O八醫(yī)院
2022-06-24 2601次
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喝中藥會(huì)長胖嗎喝中藥不會(huì)長胖，發(fā)胖是因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)，有些人發(fā)胖是因?yàn)轱嬍常行┤耸且驗(yàn)榉帲幬锇l(fā)胖一般都是因?yàn)榧に卮甙l(fā)導(dǎo)致的，而中藥不同于西藥，中藥內(nèi)不含有激素，所以不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象，中藥調(diào)理是一個(gè)慢功夫，可能不像西藥立即見效，但不會(huì)導(dǎo)致機(jī)體發(fā)胖，一般不會(huì)有什么副作用
倪文杰
主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院
2018-11-28 5603次
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喝王老吉會(huì)長胖嗎王老吉作為一種廣受歡迎的涼茶，其是否會(huì)導(dǎo)致體重增加是許多人關(guān)心的問題。實(shí)際上，喝王老吉是否會(huì)長胖并非一個(gè)簡單的“是”或“否”能回答的，它取決于多個(gè)因素。王老吉中含有一定的糖分，這是其甜味的主要來源。如果長期大量飲用，且不注意控制總熱量攝入，
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-09-14 0次
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喝蜂蜜會(huì)長胖嗎蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，含有多種對人體有益的成分，如糖類、氨基酸、維生素和礦物質(zhì)等。很多人擔(dān)心喝蜂蜜會(huì)導(dǎo)致體重增加，但實(shí)際上，這種擔(dān)憂是不必要的。蜂蜜中的糖分主要是單糖和雙糖，這些糖分能夠迅速被人體吸收利用，不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)。與白糖
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
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