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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運(yùn)動(dòng)，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運(yùn)動(dòng)時(shí)同時(shí)做三個(gè)動(dòng)作，深呼吸、收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊，動(dòng)作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復(fù)幾次。第二，采取坐和躺的姿勢(shì)，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時(shí)的動(dòng)作一樣，重復(fù)幾次。第三，提肛運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是躺著、站著、坐著都可以進(jìn)行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門(mén)，使有憋便的感覺(jué)，持續(xù)5-10秒鐘再放松，連續(xù)的運(yùn)動(dòng)直到感到疲倦為止。每次做運(yùn)動(dòng)不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅(jiān)持鍛煉對(duì)盆骨的肌肉具有很強(qiáng)的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

  01:46
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 6131次

• 骨折后骨不連怎么辦

  骨折后骨不連，就是骨折導(dǎo)致不愈合的這個(gè)階段變長(zhǎng)了，就叫做骨不連。那處理的方法，也和骨折不愈合有很相近的方面，那我們首先要分析一下骨不連的原因，是你活動(dòng)過(guò)早了，導(dǎo)致的骨折不愈合了，進(jìn)而骨不連了；還是因?yàn)橛懈腥镜拇嬖冢贿€是有骨質(zhì)疏松的存在，我們把這些因素給它去除了。骨不連和骨不愈合，處理上又不一樣。骨不連的話(huà)它有一段時(shí)間，有一段骨頭接觸不到一塊，那么這個(gè)做手術(shù)的幾率就比較高了，很有可能做一個(gè)帶骨肌瓣的，骨的移植，來(lái)充填這個(gè)骨不連，有可能要需要做手術(shù)。因?yàn)橐遣蛔龉堑倪@個(gè)連接的手術(shù)的話(huà)，那骨不連缺損的話(huà)，無(wú)法補(bǔ)充可能就需要做別的手術(shù)。

  

  01:51
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-19 13123次

• 右盆骨骨折怎么辦
  首先當(dāng)人體受到外力以后表現(xiàn)為局部腫脹、疼痛、不敢活動(dòng)，就高度懷疑骨折的可能性。但是為了明確這一點(diǎn)需要到正規(guī)醫(yī)院看骨科，拍個(gè)普通的x線(xiàn)光片，明確骨折的程度和錯(cuò)位的情況來(lái)決定下一步的治療方案。如果是位置比較好的，這種情況一般可以選擇保守治療的，嚴(yán)格臥床休息保護(hù)一段時(shí)間，一般需要保護(hù)一個(gè)半月左右，然后拍片復(fù)查。如果有骨痂生長(zhǎng)了，就可以拄拐下地活動(dòng)減少負(fù)重，注意保護(hù)骨折的地方就可以的，這期間可以應(yīng)用一些活血化瘀的藥物治療。但是如果是錯(cuò)位比較厲害，還是需要積極到正規(guī)醫(yī)院骨科進(jìn)行手術(shù)切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)治療。但是手術(shù)之前需要積極的術(shù)前準(zhǔn)備排除手術(shù)禁忌，盡量減少并發(fā)癥的發(fā)生就可以的，手術(shù)以后的病人需要積極的消炎抗凝治療的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-06-14 1899次

• 老人盆骨骨折怎么辦
  對(duì)于盆骨骨折以后的病人，最主要還是根據(jù)拍的片子，片子可以明確骨折的部位，也可以明確骨折有沒(méi)有錯(cuò)位的情況，從而決定下一步的治療方案。對(duì)于老年人的盆骨骨折也是這樣的，如果拍片位置比較好，這種情況后期積極的注意休息保護(hù)，一般愈合不成問(wèn)題，因?yàn)榕韫堑难\(yùn)還是比較豐富的，所以骨折愈合不成問(wèn)題，但是需要嚴(yán)格的注意休息保護(hù)。一旦活動(dòng)太多或者太劇烈會(huì)影響到骨折愈合的，不利于損傷的修復(fù)。對(duì)于位置錯(cuò)位的，估計(jì)愈合，以后對(duì)功能有影響的病人還是需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的，但是由于老年人體弱多病，所以手術(shù)之前，需要積極的進(jìn)行術(shù)前準(zhǔn)備，完善各項(xiàng)術(shù)前檢查排除手術(shù)禁忌，這是非常重要的?？梢酝ㄟ^(guò)這些檢查，來(lái)盡量減少手術(shù)帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)就可以，如果手術(shù)可以耐受，那就需要切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)治療就可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:35”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-08 6298次

• 右跟骨骨折怎么辦
  右側(cè)跟骨骨折首先要積極檢查明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療，保守治療，主要就是進(jìn)行石膏固定6到8周的時(shí)間?？诜祖?zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，促進(jìn)骨折愈合的藥物仙靈骨葆膠囊，應(yīng)用一些活血的藥物比如血栓通注射液。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-01 3102次

• 老年人盆骨骨折怎么辦
  老年人盆骨骨折之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，并且老年人可以耐受手術(shù)的話(huà)，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，主要是切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定術(shù)。如果保守治療的話(huà)，要讓患者多積極的注意休息，睡硬板床，積極的進(jìn)行四肢功能鍛煉，防止靜脈血栓形成，促進(jìn)骨折愈合藥物治療，比如仙靈骨葆膠囊。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-01 1901次

• 盆骨骨折怎么護(hù)理
  盆骨骨折的護(hù)理方法有以下這些：患者需要選擇充氣床墊，這樣可以避免盆骨受到擠壓；飲食方面要增加營(yíng)養(yǎng)，多吃一些牛奶、雞蛋、魚(yú)、蝦、瘦肉等鈣含量高的食物，同時(shí)需要適當(dāng)進(jìn)行一些功能鍛煉，比如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)以及上肢力量訓(xùn)練等。盆骨骨折患者要特別注意多休息，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 盆骨大怎么辦
  盆骨大通常是由遺傳、生長(zhǎng)發(fā)育或激素水平等多種因素導(dǎo)致的骨骼結(jié)構(gòu)特征。雖然盆骨大小主要受遺傳影響，但通過(guò)后天的一些方法和注意事項(xiàng)，可以在一定程度上進(jìn)行改善和調(diào)整，具體內(nèi)容如下：1、合理調(diào)整飲食保持健康的飲食習(xí)慣對(duì)骨骼發(fā)育至關(guān)重要，建議增加富含
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-28 0次