這里的練一般是指鍛煉，腰椎骨質(zhì)增生通常是不能鍛煉好的。
骨質(zhì)增生就是指正常骨骼邊緣形成的骨性增生物，有可能是因?yàn)榻?jīng)常進(jìn)行重體力勞動(dòng)造成的，還有可能是因?yàn)閯?chuàng)傷引起的，也有可能是因?yàn)榛颊弑旧眢w重過(guò)大導(dǎo)致的，如果患者經(jīng)常保持營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)，也會(huì)增加患者得骨質(zhì)增生的幾率，腰椎骨質(zhì)增生就是指腰椎部位出現(xiàn)的骨質(zhì)增生。
因?yàn)檠倒琴|(zhì)增生是一種退行性的病變，一旦出現(xiàn)就無(wú)法完全的根治，目前任何方法都不能夠起到根治的效果，只能夠緩解患者所出現(xiàn)的癥狀，所以腰椎骨質(zhì)增生是不能通過(guò)鍛煉就會(huì)好的，但是患有腰椎骨質(zhì)增生的患者，平時(shí)進(jìn)行一些緩慢的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于身體健康是有一定幫助的，但要控制好運(yùn)動(dòng)量，避免使病情加重。
患有腰椎骨質(zhì)增生的患者也要做好腰椎部位的保暖措施，避免受涼后疼痛感加重。
