便秘的常見原因有飲食原因、不良的排便習(xí)慣、工作緊張、久坐、運動不足等，此外疾病因素，比如腸梗阻、腸道腫瘤等也會引起便秘。
針對便秘的原因不同，解決的方法也不一樣，可以適當(dāng)參加體育鍛煉，清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜，水果，及富含纖維素的食物，少吃辛辣刺激食物，定時排便，必要的時候服用通便藥物，同時，積極治療引起便秘的疾病。通過以上的方法，可以解除大部分的便秘，如果便秘仍沒有改善，需積極到醫(yī)院就診。
便秘的原因及解決辦法
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-07-262361次
以上內(nèi)容僅供參考
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胃酸反酸水的原因及解決辦法胃酸反酸水多由胃黏膜保護機制減弱、胃酸分泌失衡或胃動力異常引發(fā)。從成因來看，飲食上過量攝入辛辣、甜膩食物或酗酒，會刺激胃黏膜并促使胃酸分泌增多；長期焦慮、熬夜等不良情緒，會通過神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂影響胃功能；胃炎、胃食管反流病等疾病，會直接破壞胃黏膜屏障，導(dǎo)致胃酸反流。應(yīng)對時，可從藥物與生活管理兩方面入手。藥物治療中，養(yǎng)胃顆粒是常用選擇，其能改善反酸及伴隨的上腹痛、嘈雜、噯氣等不適，含有的黃芪、黨參可增強機體抗病力、促進胃黏膜修復(fù)，白芍能保護胃黏膜、抑制胃酸分泌，甘草可修復(fù)胃黏膜損傷、減少胃酸基礎(chǔ)分泌，多效協(xié)同從根源改善反酸問題。同時，可搭配抑制胃酸分泌的奧美拉唑，它能從源頭減少胃酸生成，緩解反酸灼燒感；若反酸伴隨明顯胃脹，還可聯(lián)用促胃動力藥多潘立酮，幫助胃內(nèi)容物排空，減少反流。生活中，患者需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免過飽，少吃刺激性食物，餐后不要立即平臥；規(guī)律作息、適度運動，保持情緒穩(wěn)定，才能更好地減少胃酸反酸水的發(fā)生。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
02:16
高福生
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-10-13 1998次
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頭油脫發(fā)解決辦法頭油脫發(fā)人群在洗頭時水溫應(yīng)控制在37℃~38℃為佳，在洗頭時多按摩頭皮，力度要適中，可以促進頭皮的血液循環(huán)，建議1~2天清洗一次。同時選對好的洗發(fā)露是至關(guān)重要的，能夠加強頭皮的控油清潔，減少頭屑頭油。頭發(fā)出油分為生理性和病理性兩種情況：如果是長期壓力大，熬夜，勞累或濫用化妝品等原因?qū)е碌亩唐趦?nèi)頭油過多，在選擇洗發(fā)露時不要堿性過強，因為如果堿性太強會讓頭皮更加出油，同時也要選擇無硅油的洗發(fā)水，避免硅油堵塞毛囊而無法正常代謝。對于存在頭皮脂溢性皮炎的病理性油性頭皮，單用普通洗發(fā)水是不夠的，還要使用含有殺菌消炎成分的產(chǎn)品，比如一般使用的二硫化硒去屑洗發(fā)露，可以殺滅頭皮病原菌，降低皮脂中脂肪酸含量，增強頭皮免疫力，殺菌和護理同步進行，二硫化硒濃度低，在洗完頭后還不需要使用護發(fā)素。如需用藥，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:46
王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
2021-10-08 4482次
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便秘的原因及解決辦法便秘的常見原因有，飲食原因，不良的排便習(xí)慣，某些疾病狀態(tài)，如腸道腫瘤、腸梗阻等。此外，工作緊張、久坐、運動不足等因素也會引起便秘。針對便秘的原因不同，解決的方法也不一樣，可以適當(dāng)參加體育鍛煉，清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜，水果，及富含纖維素的食物，少吃辛辣刺激食物，定時排便，必要的時候，服用通便藥物，同時，積極治療引起便秘的疾病。通過以上的方法，可以解除大部分的便秘，如果便秘仍沒有改善，需積極到醫(yī)院就診。語音時長 01:10”
王培霞
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2019-12-15 9488次
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便秘的癥狀及解決辦法便秘是一種非常常見的疾病，便秘的主要表現(xiàn)是排便次數(shù)減少或者出現(xiàn)排便困難，少數(shù)的患者還會出現(xiàn)腹脹以及食欲缺乏，長期的便秘還有可能引發(fā)其他的疾病?；加斜忝氐幕颊呤紫纫B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，主要是進行合理的飲食，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些含有粗纖維的食物，多飲水，促進胃腸道蠕動，可以有效的預(yù)防便秘。另外可以多吃一些潤腸通便的食物，例如蜂蜜、香蕉，適量的喝一些酸奶都是有幫助。另外要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，可以增強胃腸道的蠕動，緩解便秘的癥狀。除此之外還可以應(yīng)用復(fù)方蘆薈膠囊或者乳果糖口服液進行治療，緩解便秘的癥狀。語音時長 1:41”
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-02-16 3510次
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便秘的癥狀及解決辦法病情分析：便秘的癥狀一般有大便干結(jié)、排便困難、排便次數(shù)減少、排便疼痛等，可以通過服用藥物、調(diào)整生活習(xí)慣的方法進行解決。出現(xiàn)便秘后可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服潤腸通便的中成藥，比如藍素雙仁潤腸口服液，這種藥物中的火麻仁和郁李仁成分，可以起到潤腸去燥的功效，而桑椹和蜂蜜則可以修復(fù)腸道黏膜，用藥之后能夠加速大便的排出。此外該藥物的性質(zhì)比較溫和，以潤下為主，并非瀉下藥物，適合老年人、產(chǎn)后以及術(shù)后身體虛弱的便秘人群服用?；颊咴诜迷撍幬锏耐瑫r，也可以遵醫(yī)囑口服江中乳酸菌素片、媽咪愛枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌藥物治療，用藥后能夠調(diào)理腸道內(nèi)的菌群環(huán)境，也有利于改善便秘癥狀。意見建議：便秘的患者在日常生活中還應(yīng)保持充足的睡眠，減少不良情緒的刺激，同時還應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律排便的好習(xí)慣，即便沒有便意，也可以定時去廁所蹲便。此外還應(yīng)多飲水，多吃一些蘋果、黃瓜、火龍果、香蕉等膳食纖維豐富的食物，能夠加速大便的排出。 如需用藥，或者想要了解更多專業(yè)的用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
許吉成
副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2023-12-01 1802次
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心悸的癥狀及解決辦法有哪些心悸的癥狀一般提示有心律失?；蛐奶铀俚那闆r，應(yīng)該及時到醫(yī)院完善心電圖檢查，明確是否有心肌缺血?？梢钥诜蜗跛岙惿嚼骢ヒ约懊劳新鍫?，阿司匹林和他汀類的藥物，也可以口服復(fù)方丹參滴丸，速效救心丸等中成藥物。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-05 1901次
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便秘的原因及解決辦法便秘的原因考慮與飲食不當(dāng)有關(guān)，如果飲水量過少，攝入的膳食纖維含量比較少，容易誘發(fā)便秘。另外便秘也與精神壓力過大有一定的關(guān)系，會影響到胃腸道的正常蠕動功能。出現(xiàn)便秘后可以通過應(yīng)用藥物、調(diào)整飲食、適量運動的方法進行改善。在藥物方面通常可以遵醫(yī)囑
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-12-08 0次
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便秘的癥狀及解決辦法便秘患者主要的癥狀為大便次數(shù)減少、排便困難、糞便干結(jié)，有時還會伴有便血、肛門疼痛等癥狀，建議患者可以通過生活調(diào)理來進行治療，必要時也可以進行藥物治療，具體如下。1、生活調(diào)理：建議患者日常生活中要多進含纖維素多的食物，如香蕉、芹菜、蘑菇等，少吃辛辣、刺激、油膩等食物，而且每天的飲水量要達到1.5～2L
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-04 360次
