排卵是否正常一般可通過基礎(chǔ)體溫測量、排卵試紙檢測、月經(jīng)期出現(xiàn)的白帶等方法判斷。
1、基礎(chǔ)體溫測量：正常情況下，女性基礎(chǔ)體溫會隨著雌孕激素的水平發(fā)生改變，并且體溫的變化會呈周期性，在女性來月經(jīng)時體溫會保持在36.5℃，出現(xiàn)排卵的情況后，會使體溫提升到37度℃左右。
2、排卵試紙檢測：正處于排卵期的女性，身體中的激素水平會受到影響，排卵之前尿液中的促黃體生成素水平濃度會達(dá)到高峰，通過排卵試紙檢測的方式可以幫助判斷出是否出現(xiàn)了排卵。
3、月經(jīng)出現(xiàn)的白帶：正處于月經(jīng)期的女性白帶會呈透明或蛋清樣，如果白帶突然出現(xiàn)增多的情況，此情況表明女性可能是出現(xiàn)了排卵。
除以上常見的判斷方法外，還可以通過B超檢查等方式。正處于排卵期的女性應(yīng)多注意休息，避免進(jìn)行劇烈運動和過度熬夜，飲食上也應(yīng)避免吃油膩、生冷、辛辣刺激性食物，比如炸雞、冰淇淋、洋蔥等，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、獼猴桃、西紅柿等，自身也應(yīng)保持心情穩(wěn)定。如果身體還有其他不適癥狀出現(xiàn)，應(yīng)及時去醫(yī)院就診。
